這樣吃紅棗補腎 打造一個不怕腎虛的你

到了九月，紅彤彤的棗子開始逐漸上市了，對於男性朋友來說，紅棗入菜，不但甘美香甜，常常食用紅棗，還能助男人補腎強身、旺盛精力，下面就來為您詳細介紹！更多補腎知識百度張仙龍補腎妙方。

紅棗是天然的健康養生食品，還可益氣健脾，促進氣血生化循環和抗衰老。紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1和維生素B2，此外還含有胡蘿蔔素等，所謂「天天吃大棗，青春永不老」「一天十個棗，一輩子不顯老」，「五穀加大棗，勝過靈芝草」，「若要皮膚好，粥里加大棗」，營養十分豐富，民間向來有「天天吃紅棗，一生不顯老」之說。

紅棗的補腎吃法

首烏大棗粥

原料：何首烏粉25克，大棗50克，冰糖15克，粳米50克。

製作：先將粳米、大棗一同入鍋，熬煮成粥。待粥半熟時加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥黏稠即成，再加入冰糖調味。

功效：此粥有補肝腎、益精血、通便、解毒等功效，適用於肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘、夢遺滑精等症，老年性高血壓、血管硬化患者久服可延年益壽。

棗泥杏仁餅

原料：糯米粉500克，紅棗300克、杏仁100克，白糖適量。

做法：將杏仁放入熱水中泡10分鐘，剝去皮放鍋中用小火炒熟後趁熱研成碎末；將紅棗用溫水洗凈後放入鍋內，加水適量煮軟後撈出去皮、去核攪碎成棗泥；將糯米粉放入乾淨的盆內，加大棗泥、杏仁末和白糖和勻，在加適量稀粥合成團，反覆鞣至光滑，搓成長條，就成大小均勻的劑子；將每個劑子按扁，擀薄成圓餅胚，放入屜中，用大火蒸20分鐘即可出鍋裝盤，趁熱上桌食用。

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