戶外活動鞋子選擇有講究

戶外鞋可以說是戶外愛好者的「靈魂伴侶」。我們在戶外活動中，不管是登山，還是負重遠行，那些在日常中穿著的運動鞋就變得力不從心了，引髮腳部疼痛不適，稍不注意還會腳底打滑。所以在出發前，為了更好的保護我們的雙腳，我們要根據戶外項目選擇合適的跋涉利器，才能讓我們走更遠的路，看更美的風景。

按戶外項目來區分，戶外鞋大致分為徒步鞋、越野跑鞋、登山鞋和溯溪鞋四大類，下面我對鞋子的適用範圍及挑選技巧做簡單的介紹：

徒步鞋

徒步鞋適用於負重較輕的徒步活動，比如一般的郊遊、露營或較為平緩的山地、叢林穿越等。告別戶外時在日常休閑中也比較常見。徒步鞋通常重量較輕，有一定的透氣性，要求鞋底防滑耐磨，有較好的抗衝擊力和減震作用。挑選時，首先要關注鞋面材質，天然材質（一般指加工過的牛皮、羊皮等）最好，這類材質做出的鞋子結實且透氣性好；其次要關注鞋底的減震效果，試穿時跳一跳，感覺它軟軟的彈性，是否輕便舒適。

越野跑鞋

越野跑鞋適用於在路況較為複雜的地形以奔跑或快步的方式前行。要求鞋子的中底較軟、彈性好，鞋底具有出色的減震和防滑效果，鞋子整體感覺靈活、有包裹感。一雙好的越野跑鞋對我們足部、膝關節能夠起著重要作用。但需要注意的是，越野跑鞋專為跑步而生，它的支撐性不及徒步鞋，所以需注意活動性質。挑選時，我們要關注鞋頭是否有防撞保護，鞋面是否有網孔透氣，試穿是否有軟軟的彈性。

登山鞋

登山鞋適用於攀登路況相對複雜的山。登山鞋的鞋底通常較硬、花紋略深，有優越的耐磨性能。鞋底會採用多層結構，使其具有很好的支撐性，可以應對山石路及土石混合路。登山鞋多為中高幫，可以為我們的腳踝提供更好的保護；市場上也有部分低幫鞋，它們更為輕便靈活，可以根據個人情況選擇。挑選時，要關注鞋子的支撐性，試穿時可以單腳站立，測試其穩定性和寬度是否適宜，如果站不穩或向兩邊偏倒，說明鞋子支撐性不足夠好。

溯溪鞋

溯溪既是一項有趣的活動，也是一項充滿挑戰的運動。在大自然中戲水，在峽谷溪流由下而上克服障礙，登上巔峰…聽起來棒極了！可是什麼樣的鞋子能應對這項活動呢？鞋底防滑？能排水？溯溪鞋必須具有良好的防滑性能，不管是在布滿青苔的石面上，還是在水裡都要能發揮可靠的抓地性能；還要有全方位排水系統，可以使鞋子里的水快速排出。另外在減震效果和速乾性上，也應性能卓越。挑選時，我們首先要觀察其排水系統是否全面，其次要關注鞋底的防滑性能。試穿時，我們可以在賣場中快走、急停，感受鞋子的止滑效果。

購買建議

鞋子的舒服程度只能自己去感知，買鞋時一定要親自試穿！注意鞋子的大小應多出一根手指的空間為合適，避免長時間行走腳丫腫脹難受。

清潔保養

以冷水清洗，洗刷時不長時間浸泡。如鞋面有泥，可等陰乾後用軟刷清潔；如有其它污漬，可用濕布蘸取適量的肥皂水（非洗滌劑）順方向擦拭；有表面防潑水性能的鞋子，須定期使用專業抗水劑，每次噴2-3次，利於恢復鞋子的防潑水性能，可延長使用壽命。

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