【研究】守得住嘴護不住心秘密太多有傷身心健康

新聞 05-27

內心折磨滋生壓力保守秘密可能有傷身心健康

美國哥倫比亞大學的研究人員發現，保守秘密可能有傷身心健康，因為內心折磨會滋生壓力，從而引起睡眠問題、疾病等。研究人員綜合分析了10項不同研究中涉及的超過1.3萬個秘密，發現95%的人每人平均同時保守13個秘密，其中五個為不能與任何人分享的「絕密」。最常見的秘密包括風流韻事、謊言、財務狀況、工作表現差、上癮、流產等。

研究人員發現，對健康的影響程度並非由秘密本身的分量或者糟糕程度決定，而由一個人思慮秘密的時間長短決定。想起秘密會引起皮質醇等壓力激素水平上升，從而引起腸道問題、血壓升高、代謝問題、皮膚老化、免疫力下降。有些人甚至因為這些秘密，連日常活動都成了巨大負擔。

生髮機制新發現有望用於禿頂治療

美國科學家發現，斑禿可能是因為皮膚中缺少調節性T細胞。禿頂等其他形式的脫髮癥狀可能也與缺少這種細胞相關。調節性T細胞是一種免疫細胞，其作用是調節免疫系統，防止其出現過激反應。加利福尼亞大學舊金山分校的研究人員用老鼠進行實驗時發現，調節性T細胞在這個過程中功不可沒，是它們激活幹細胞，讓幹細胞幫助毛囊再生。

他們還發現，當毛囊進入再生階段時，幹細胞周圍的活躍調節性T細胞的數量通常會增長3倍。另外，只有在刮掉毛髮的前三天內，即毛囊再生過程被激活的階段，去除調節性T細胞才會阻止毛囊再生。過了這個階段，等再生過程已經開始了，再去除調節性T細胞就擋不住毛髮再生了。

巧克力護心臟？男女有別

美國研究人員發現，適量吃點巧克力能將心律失常幾率降低兩成多，而要達到同樣效果，男性需要比女性吃更多巧克力。哈佛大學醫學院對5.5萬名丹麥人展開13年追蹤調查後發現，對女性而言，最理想的狀態是每周吃一塊30克重的巧克力，這樣能將心律失常風險降低21%。對於男性，則要每周吃2至6次、每次30克巧克力，才能將心律失常幾率降低23%。如果超量食用，對心臟的保護作用將削減。

研究人員說，他們追蹤調查時沒有在意調查對象食用何種巧克力，但多數丹麥人常吃牛奶巧克力。黑巧克力由於可可成分含量更高，保護心臟的效果可能更好。先前研究認為，可可富含天然抗氧化成分類黃酮，能通過降低血壓、膽固醇和消炎來降低心臟發病風險。

自言自語不是精神病？其實有許多好處

英國廣播公司網站報道稱，牙醫尤金·甘布爾不善經商卻又想在商界立足，於是聘請了一位商業教練，從那裡獲得了一條古怪的建議。「他讓我大聲自言自語。」目前，越來越多的研究表明，自言自語對記憶、信心、專註力等許多方面都有好處。

威斯康星大學心理學副教授加里·盧普陽的研究成果證明，大聲說出名字是一種強有力的提示線索，可以把它想像成一個指示你思維里大量信息的指針，與單純用腦子想相比，聽到物體的名字可以加劇大腦活動，語言可以加強這一過程。心理學家安妮·威爾森·沙夫認為。自言自語還能改變很多人的感受。例如，如果病人很生氣，她會告訴他們大聲說出那些讓自己不快的事情，憤怒就會煙消雲散。

超六成巴西人不存款

巴西信用保護服務機構和巴西全國零售商協會26日公布的調查結果顯示，約有65%的巴西人沒有銀行存款。至於沒存款的原因，大部分受訪者表示是由於收入太低，其比例佔到了44%。另外，有16%的人表示對銀行存款前景不看好，有15%的受訪者承認缺乏自律和理財意識，花銷太多致無錢可存。

在有存款的巴西人中，64%的人把銀行定期存款作為首選方式，20%的人將錢存放在家中，10%的人選擇投資基金，4%的人選擇投資國債。巴西信用保護服務機構首席經濟學家瑪塞拉·德卡瓦略表示，巴西人存款比例低和經濟危機關係密切，經濟危機導致失業率和通脹率上升，很大一部分居民的收入受到影響，使其存款能力下降。