我是如何走向時間管理自由職業者之路的？

經驗

心理

觀點

技能

像孩子一樣，永遠相信希望，相信夢想。

沒有夢想的人，就像一隻斷了線的風箏，在天空中沒有風向的隨意飄蕩；沒有夢想的人，就像一艘在大海中迷失了方向的船舶，永遠找不到停泊的港灣。

有夢想，那就去努力捍衛它，大頭的夢想目標倒推七步達成法助你在追夢路上一臂之力！

1

人生就像一盒各式各樣的巧克力，你永遠不知道下一塊會是哪種。

阿甘告訴我們要始終保持對生命的樂觀和期待，因為奇蹟每天都會發生，你不知道下一秒發生的事情，不要輕易放棄。

《遺願清單》是一部2007年上映的美國電影，影片介紹兩位來自於不同背景的老人，卡特是一位博學多才、沉穩內斂、有自己夢想的汽修工人。

而愛德華是一位性格高傲、脾氣暴躁的億萬富翁，兩人由於診斷出癌症而住進同一間病房。起初兩個人還有摩擦，語言上的互相攻擊，相處多日便成為共患難的病友。

當他們得知自己僅有六個月到一年的生存時間時，按照卡特小本子上的「遺願清單」，包括幫助一個陌生人、大笑到流淚等遺願，愛德華也將自己的遺願填寫進去，於是兩個人離開醫院，去環遊世界。

高空跳傘、長城上駕駛摩托車、急速賽道上飆車，去非洲大草原狩獵獅子，親吻了世界上最美麗的女人——自己的外孫女，讓他們體會什麼是真正的快樂。

生命不在於長度，而在於深度。

雖然卡特和愛德華他們各自的夢想目標不盡相同，一個看起來「平凡」，一個看起來「偉大」，但我們每個人都應該要努力過一個真正富有意義的人生，尋找人生的快樂，實現人生的願望，追求到屬於自己的成功。

2

曾經看過一篇美國耶魯大學教授做過的調查報告，他隨機選了一個班作為調查對象，問學生一個問題：「你們對未來有明確的規劃嗎？」

有的學生一臉茫然，不知道以後要做什麼；有的學生態度堅定，明確表明以後要幹什麼；有的學生顯得較為模糊，說自己有理想但又不能明確說出來要做什麼。

最後經過統計，只有10%的學生表示有明確的夢想，其中有4%的人說出的夢想是可以執行操作的。

20年後，研究人員追蹤當時的學生狀況，結果顯示那4%的學生所掌握的財富，竟然超過剩下96%全部人員財富總和！

夢想對於一個人是極為重要的，像孩子一樣，永遠相信希望，相信夢想。

3

每個人心裡都有一個夢想清單，可是，它們總是被推遲，被擱置，在時間的閣樓上腐爛。或許有時候，我們需要的是少一點猶疑，多一點勇氣。

目前，我從事著GTD時間管理理念傳播的自由職業者工作。

從2012年開始，我在晨間日記中開始寫下GTD方面的夢想願望，比如讓GTD真正融入生活，管理全新自己的一年；對GTD自由培訓師的夢想越發強烈，並開始計劃實踐中……

大頭的2012年夢想願望清單

從2013年9月2日那天，我在微博上明確寫下35歲之前能夠出一本GTD工具方面書籍的目標，再過幾天將迎來我32歲的生日，這個目標離實現也不遠啦！

2013年9月2日記錄下出書的夢想

4

堅持比天賦更重要，有理想才不會變鹹魚，我曾一度作為我晨間日記九宮格的座右銘來每日提醒！

如果有夢想，那就去捍衛它。

目標倒推七步達成法將夢想願景和年、月、周和日計劃產生關聯。不要讓2017的目標就是搞定2016年那些原定於2015年完成的安排，不為別的，只為兌現我2014年時要完成的2013年計劃的諾言。

目標倒推達成法實踐夢想

每日晨間日記，找到夢想願景

種樹的最佳時間是25年前，僅次於它的最佳時間是現在，今天總比明天早！

我有寫晨間日記的習慣，在晨間日記的第一項欄位中包含夢想日記。

目標倒推達成法第一步

哪天由於外界或內在的刺激，我特別想做某些事情，想到後趕緊記錄到晨間日記中，哪天沒有的話就不用記。

無論是否靠譜都收集記錄下來，某個夢想重複記錄多次說明是你內心真正渴望的，某個目標只是偶爾某天頭腦蹦出說明不是你所嚮往的。

大頭晨間日記模板

每周六回顧一周情況時，將晨間日記中的夢想內容匯總到本年度的「夢想丨願望日記匯總清單」中，統計其分類數量。

發現我的主要方向是在外企500強的項目總監和GTD培訓師兩塊，但後者出現的次數更多，說明是我更渴望的。

對照2012年的夢想清單，16條記錄中已經實現或部分實現的有14條，1條已經主動拋棄，剩下1條只剩下日程安排問題。

相比較職業規劃或者測評，該方法更加真實可靠。

夢想可視化，努力看得清晰

比如我想成為國內時間管理細分領域頂尖分享達人，自我量化考核的目標有出書3本和公眾號做到十萬粉絲。

將上述目標在白紙上畫出來，塗上顏色，貼在家中牆上時刻提醒激勵自己。或者將其拍照，當做手機或者電腦壁紙。

每當疲憊或者瀰漫時，看一看你的可視化夢想，重新給自己打一罐雞血，能量滿滿地在追逐夢想道路上繼續前行。

注意力有助於保持長期熱情，一旦失去注意力就會喪失熱情，因此用一些辦法讓你的目標牽住你的注意力將幫助你保持熱情。

手賬本，也可以發揮夢想剪貼簿的作用，貼上有關目標的照片和圖畫，作為提醒工具。一生我想去的最美地方，把這些圖片減下來粘貼保存。

目標倒推達成法第二步

添加截止日期，終點就在前方

我希望在兩年時間內，即2019年5月26日截止日期之前，達到出3本書和公眾號粉絲10萬的目標，成為國內時間管理細分領域頂尖分享達人。

附上截止日期，我們就會有一種時間緊迫感，避免產生自認為的兩年這麼長的時間而產生的拖延，遲遲不付諸行動。

通過截止日期的一步步倒推，能夠明確意識到，原來，要想按照既定的時間完成任務，自己剩下的時間真的不多了。

如同跑馬拉松比賽一樣，將長距離的終點線分成一段段的中期目標完成，一段段衝刺，終點目標不再覺得遙遙無期。

目標倒推達成法第三步

找出困難目標，進行差距分析

與現階段相比，我的目標差距困難點如下：

經過數據分析，覺得目標充滿挑戰性。通過PDCA的方法，每天對日計劃進行回顧，多記錄多總結多反思多改善。掌握出書流程套路，將以往寫的三四百篇文章有意識整理歸類，對於書籍大方向給與更多靈感啟發！

大頭的PDCA日復盤

除了保證公眾號內容的高質量，我要重視公眾號的運營，做一些轉發和互推活動。在最早的一年半時間內，我都是在悶頭產生內容，沒有做過一次互推，錯過蠻多漲粉紅利期！

目標倒推達成法第四步

詳細分解目標，量化平均任務

針對以往我的減肥失敗經歷，我閱讀兩本相關方面書籍，除了運動更要注重健康飲食，我採取定量的有效減肥方法。

運動時間定量，每周去健身房3-4次，每次運動有效時間≥30分鐘以上，包括hitt燃脂跑、雙手靠牆支撐倒立和器械運動，周末踢球1次。

其中hitt燃脂跑，我是借鑒Keep中的燃脂項目原則運用到跑步中，跑步機12配速衝刺60秒，切換到6配速慢走30秒，依次交替進行完成8-10組，運動十五分鐘已經是滿頭大汗，效果非常好！

飲食方面少量，吃飯喝湯又小碗盛，吃完後不再添加，不吃過於油膩的食物，不喝可樂等不健康的飲料。兩周下來，食量越來越小，減肥初見成效！

公眾號運營也同樣如下，8萬粉絲差距量需要在24個月之內完成，這樣每個月需加粉平均3333個，每天加粉111個/天，通過平均任務量化方法可以有效檢測目標達成進度。

目標倒推達成法第五步

處理核心任務，善於對外合作

花80%的時間投入自我成長，鑽研最有價值的20%擅長細分領域，設法把這20%做到最高品質，將不擅長的80%業務通過外包合作，進一步發揮你的長板優勢。

個人品牌運營，小助手負責平台運營（文章標題收集、投稿、互推、訓練營維護），我負責內容產出（寫文章、寫書、做課程，訓練營講課）。

和其他平台合作亦如此，我講課、平台負責招生和社群維護，做各自擅長的事情。

目標倒推達成法第六步

任務優先排序，創造巨大價值

培養每日計劃上的任務，做優秀排序的習慣。

我的日計劃採用習慣、青蛙（要事）、蝌蚪（瑣事）三區間原則。

優秀習慣特定時間段做，放在日曆上提醒。其他時間段優先吃掉每日安排的青蛙，安排青蛙的事情一天不超過三件，和長期的夢想目標有關。

記得每天必須吃掉青蛙後，再去處理蝌蚪事宜，切勿本末倒置。因為完成一件要事所帶來的成就感，比完成十件瑣碎事的成就感要多得多。

目標倒推達成法第七步

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！