大囚微課：強肩三角肌計劃！

自從開講微課以來，很多朋友都在等這篇教學，因為肩部訓練真的太重要了！

「美觀」

再完美粗壯的手臂與背闊肌，如果沒有拉絲並且飽滿的三角肌，也會難以欣賞。漂亮飽滿的三角肌會讓訓練者的肩變得更寬，穿衣好看的同時，倒三角的身材會更加明顯！

「實用」

肩部力量在自重健身之中實在是太重要了，從基礎的俯卧撐臂屈撐到基礎神技的「自由倒立」再到大神利器「俄式挺身」...所有需要手臂參與的動作神技都需要三角肌的強悍力量！

那麼，「既美觀又實用」的強大肩部三角肌訓練計劃就為大家帶來了哈~

這個計劃是我自己設計並且經過實踐驗證的可靠計劃，它真的很實用！！！

看我的肩部既可以知道啦~

動作挑選、細節提示、訓練原則等等構成計劃模板，盡在今晚荔枝微課，大囚為你講解：

精品課程收費2元，有用才值得~

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