中醫專家的「簡易手診」法，看一眼手就知道你得了什麼病

手是人最常用的器官之一，也是反映身體狀況的一面鏡子。從手的形態、顏色可以讀出許多健康秘密，可謂五臟六腑歷歷在「手」。

然而很多人對手診的了解還停留在「生命線越長，壽命越長」的觀念中，或者希望通過手紋來「參透命理」。

現代研究證實，生命線的長短與壽命無關，手紋也不符合中醫或西醫診斷疾病的標準。

專家臨床研究發現，一些躺在太平間的年輕人，生命線其實很長；而在老年大學做抽樣調查，發現75歲以上的老年人，有40%的人生命線很短。

可見，長的生命線未必是長壽的徵兆，短的生命線也未必有短命的結局。那麼手掌與健康之間的關係體現在哪裡呢？

《生命時報》

（微信內搜索「LT0385」即可關注）

採訪權威專家，利用氣色形態手診法，

並通過相應的手療，達到自我保健的目的。

受訪專家：

中國中醫科學院民間傳統醫藥研究室主任 劉劍鋒

「氣色形態手診」法包括兩個方面：一個是「位」，一個是「相」。

這是有先後順序的，「位」是位置，指內臟在手上的反射區。找清位置之後，再看「相」，也就是位置上顏色、形態的變化，從而綜合判斷疾病。

氣色形態手診的主要分區包括

心區、頭區、胃區和休息區

• 
  

  心區

  分布在手掌的大魚際處，通過該區發紫、血絲等表現，可以反映心煩、心慌、冠心病等病症；
  
  

  
  



• 
  

  頭區

  分布在中指近手掌的這一節指節，偏頭痛、腦中風患者往往可以在此處觀察到青筋等病理表現；
  
  

  
  



• 
  

  胃區

  是位於掌心的一個圓形區域，胃區如果出現白色、紅色、褐色，就要格外注意胃部健康了；
  
  

  
  



• 
  

  休息區

  位於食指靠手掌一節的內側面及該段下方，具體又分為失眠區、多夢區、疲勞睏乏區等，主要是通過看顏色來判斷睡眠狀況。

健康人的手掌顯現的紅色是淡紅或粉紅，色調柔和、協調、自然均勻分布，給人感覺榮潤光澤。

如果掌色是鮮紅色、深紅色、棕紅色、暗紅色，或紅白兩色由密集的紅白斑點組成，或出現黃色、褐色、黑色等其他顏色，伴有血絲、青筋、突起等表現，一般就是病理性手征了（如表格所示）。

心區

反映心臟疾病

手掌上健康的心區應該是紅潤有光澤的，反之則預示著身體不舒服，甚至患有疾病。

棕色斑團

提示心臟病

心臟驟停時，可用力掐壓少府穴（手掌面第4、5掌骨之間）1分鐘進行急救。心臟不好的人平時也可以多揉此穴，每次3分鐘。順時針按摩5分鐘則可用於瀉心火。

暗紅色

提示心梗

發生心梗可按壓內關穴（手腕內側向上三橫指中央處），並立即口服硝酸甘油片，儘快送醫。冬季護心可多吃紅棗、山楂、紅茶等紅色食物；還應多喝水，適當鍛煉，充足睡眠。

有紅斑

心火旺

緩解心煩、心慌，可用手按壓心區紅斑處，尋找有明顯酸痛感的點，然後按住不動，待酸脹感產生再向指尖方向推，反覆推揉幾分鐘，雙手交替進行。

頭區

提示腦血管疾病

手掌頭區有3條血管，中間1條，兩側各1條，正常光線下，這3條血管是看不到的。

中間有青筋

警惕腦血管硬化

用指尖點掐青筋處或酸痛點9次，掐完再以此處為圓心，順時針按揉36下，再逆時針按揉36下。有青筋酸痛的地方重點掐揉。

青筋在一側

偏頭痛

用牙籤比較鈍的一頭點壓頭區的痛點，這種方法刺激量比較大，疼痛也更加明顯，時間不宜太長，以免損傷皮膚。

青筋在兩側

視力問題

視力不好的人以上2種手部按摩法均可使用。飲食方面應多吃穀類、芝麻、海帶、魚、豆類、菌菇類、動物肝臟等。晚上11點前睡覺，避免熬夜以免傷肝傷眼。

胃區

警示腸胃疾病

手掌心的圓形區域是胃病的手診位置，通過觀察此處的斑點顏色可判斷胃部健康。

褐斑

胃潰瘍

胃寒的人可以上下搓手心，盡量擴大揉搓面積，然後用雙手的餘熱對著胃捂一會兒。

飲食應少食多餐，定時定量，避免過飢過飽；烹調方法宜選取蒸、煮、汆、燴等。

白斑

淺表性胃炎

這類人平時可以常按揉食指，也可用手刮大拇指外側並往外拉。

紅斑

胃熱

找到胃區酸痛點，用手指按揉後再向指尖方向推，反覆推揉幾分鐘，兩手交替進行。

胃熱人群應少吃辛辣、高脂食物，禁酒禁煙，飲食以溫、軟、淡、素、鮮為原則。

休息區

暗示睡眠狀況

睡眠問題在手掌上的對應區域被稱作休息區。如果在此區域發現了不同顏色的斑點，就說明身體有相應的問題了。

• 
  

  白色斑點：一般代表最近休息不好；

  
  

  
  



• 
  

  棕色斑點：代表過去休息不好，身體容易感到疲乏；

  
  

  
  



• 
  

  紅色斑點：說明一直休息不好，而且最近有嚴重的趨勢。

可通過「食指單鉤法」按摩來緩解。將左手食指彎曲，用指尖刺激右手該區的酸痛點，然後順時針按揉36圈，再逆時針按揉36圈，兩手交替，每天最好做3次。▲

本期編輯：劉雲瑽

版權聲明：本文為《生命時報》（微信號：LT0385）原創，未經授權謝絕轉載。

生命時報公眾號矩陣

我們不傳小道消息和謠言

我們不取吸引眼球的聳人標題

我們不做只為轉發量而存在的媒體

請你相信原創的力量

健康路上，我們願意陪你一起認真走下去

人民日報主管 環球時報主辦

微信ID：LT0385

合作垂詢

010-65363786

010-65363791

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！