怎麼做才能夠瘦小腿呢 五招讓你擁有修長美腿
有一雙纖細修長的美腿縱然是讓人羨慕，現在可不僅僅是個看臉的時代，還是一個看腿的時候，那白花花的大長腿，走在街上可就別提多晃眼了，想不多看幾眼都難，但是在生活中很多妹子都存在著小腿很粗壯的煩惱，怎麼做才能夠瘦小腿呢？好像根本沒有什麼法子呢，平時也只能穿一些長褲或者是長裙了擋住，一年四季都如此，就連夏天露胳膊露腿的季節也是一樣，想起來就是傷感。
方法一：拉伸，腿部肌肉均衡發展
通過拉伸，可以很好的把把肌肉分攤開來，讓肌肉線條更好看實現平衡肌肉，從而達到瘦小腿的目的。但是你一定要注意，盡量針對比目魚肌進行拉伸！！！在相對屈膝的情況下，你主要拉伸的才是比目魚肌哦。
在拉伸過程中，你應該感到被拉開的是小腿下方和深層的肌群，而不是小腿肚子。這樣，你改變了小腿肌肉的配比和形態，就能更好地避免小腿變粗了。
方法二：按摩瘦腿方法
按摩最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環，排出毒素、消除水腫，同時還可以通過刺激分布在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。大家可以在晚上泡腳的時候多多按摩。
1、用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉，一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，每條腿按摩3分鐘。
2、就象家裡做家務的時候擰抹布一樣，左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，每條腿堅持3分鐘。
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