老中醫說：女人再愛美，千萬不要錯過卵巢早衰的保養！

很多人說女人只生活在30歲之前，言下之意就是女人的新鮮度過30就會一直下降，這點是非常讓人無語的事情。女人一個美麗的璞玉，她們的生命和價值以及韻味會隨著時間的推移越來越美好。

但是經常工作繁忙壓力大、月經不調的女性，需要警惕卵巢早衰。那麼你知道日常有什麼方法可以保養卵巢嗎？

有人將卵巢比喻為秘密花園。女性的容貌、月經、以及婦科等問題都與卵巢有關。卵巢早衰，女性容易出現皮膚粗糙暗淡的情況。對多數女性來說，卵巢保養已經被寫入了議事日程。那麼，女性該如何保養卵巢呢？

保養卵巢警惕兩大常見誤區

誤區一：卵巢位於盆腔深部，體檢時都難查到。B超檢查時，不僅要求B超機分辨度極高，而且要求技師具有豐富的經驗才能探查到卵巢。腹腔鏡檢查時還要做好氣腹，再取頭低足高體位，才能觀察到卵巢。因而，體表用藥及按摩對卵巢沒有任何直接作用。

誤區二：女性為了呵護卵巢健康就會積極的去學習一些卵巢保養的措施。最近很多女性都在戀服用膠原蛋白，號稱能夠滋潤肌膚，令肌膚紅潤有光澤，更有抗衰老、抗氧化。保養卵巢的效果，事實上膠原蛋白作為一種蛋白質，對於日常蛋白質攝入不足，體型偏瘦的女性來說能補充蛋白質，增強免疫力，但是與卵巢的直接關聯較小。

對女人來說，最重要的就是卵巢了。女人的氣色、容顏，基本上都靠它來掌控。所以，在我們的生活中，我們要細心呵護我們的卵巢。那應該怎麼保護卵巢呢？

女性保護卵巢的六大妙招

1、保持身心的愉悅，一個好的心理精神狀態對女人來說太重要了。放寬心，保持好的睡眠習慣，一定要在晚上11點之前睡覺，再好的補品對女人來說都比不上睡好一個美容覺。

2、每天晚上用手按摩自己的小腹，可以揉捏或者輕輕地敲，如果按到哪裡疼，那就一定要多按，直到不疼。或者按到有腫塊的地方也一定要多按摩，把腫塊弄散。沒有特定的手法，就是多揉多按就可以了。

3、要排出身體裡面的毒素。多喝水，或者泡一些花茶，對身體好的。另外在房事生活結束後一定要及時的清理，避免滋生細菌等。一定要愛乾淨，勤換內衣等。

4、不過要避免接觸寒涼的東西，比如用冷水洗頭洗澡洗衣服，都是很不可取的。在大姨媽來了以後，更要盡量避免碰冷水。

5、多吃對卵巢有好處的食物。比如說黃豆啊，牛奶啊，骨頭湯等高鈣食物，還有一些中藥（在醫生指導下服用）。少吃一些寒涼屬性的食物，比如說大姨媽來了不要吃西瓜，香蕉等。最好是不要吃冰淇淋等冷飲，對女性身體的影響特別大。

6、保持正確姿勢，不要總是蹺二郎腿。另外就是可以練練瑜伽，瑜伽中有些姿勢是可以鍛煉到卵巢的，經常練習，可以讓卵巢延緩衰老。

溫馨提示：身為女人，如果不知道保養自己怎能更好的照顧家人呢？卵巢對於女人來說不僅是生育力，更重要的是卵巢還會影響到女性的健康，女性的生活質量，因此女人愛自己就學會保養自己的卵巢吧！

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