男人戒煙後，身體會出現這四個變化，現在看還來得及

為什麼戒煙那麼難?

天天喊著要戒煙，但是卻很多人不能成功戒煙。為什麼戒煙會如此難?

戒煙難是因為吸煙會讓人讓癮。 其中不只是鴉片、海洛因、大麻等毒品會使人上癮，煙草的危害不亞於那些毒品，同時，香煙的危害卻更廣泛。香煙也會讓人產生依賴，讓人上癮。

如何判斷香煙是否有依賴性呢?

第一，是看人們對這種物質是否有強制性地使用和覓求的特點;

第二是在停止使用某種物質後，是否不斷產生重新使用該物質的強烈慾望及與之相應的行為方式。

戒煙後身體出現的神奇變化

1.大腦——不再依賴香煙製造快感 香煙中的化學物質可以讓大腦感到「痛快」，接觸煙草後，香煙就會不斷對大腦產生影響。

戒煙以後，大腦中的尼古丁會被慢慢清除，然後大腦中的化學成分可以逐漸恢復正常。

如果戒煙的初期能夠克服慾望，大腦就不會再依靠香煙感到「痛快」。

2. 肺——「毛刷子」重新工作 戒煙後，肺部的炎症會逐漸減輕，肺部纖毛也不會被麻痹，能夠恢復工作狀態。

肺部纖毛相當於肺部的「毛刷子」，主要負責肺的清潔，在戒煙幾天後它就開始自我修復，幾個月後有望恢復正常的功能。 有一些人覺得奇怪，剛戒煙的時候發現比之前咳得更厲害，其實這是正常的，因為肺正在進行自我清潔。

3. 心臟——發生心血管病風險降低 國外有研究表明：戒煙20分鐘後，心跳及血壓恢復正常; 戒煙8小時後，血液中的尼古丁和一氧化碳濃度減半，氧氣濃度回到正常值; 戒煙5年內，腦卒中風險可降至和不吸煙者相似的水平;戒煙15年內，冠心病風險可降至與不吸煙者相似水平。

4. 牙齒——變白變堅硬尼古丁會讓牙齒變黑，逐漸形成一層膜，這也是細菌的溫床。因此，戒煙後，你的牙齒會逐漸變白，而且更加堅硬。

這些好友都關注了健康生活小姑娘，那麼你呢？

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