推薦加鹼果蔬 常吃保護孕婦健康

對於孕婦朋友們來說，在生活中都是比較重視備孕的了吧，這是關係到我們下一代身體健康的了，而且很多人都是會選擇吃鹼性食物的了，並且我們吃鹼性的食物的確是很有好處的哦，那麼都有哪些好的加鹼果蔬適合呢，一起看看吧。

鹼性水果主要有檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋果、小番茄等。這些水果中的鈣、鈉、鉀、鎂元素總量較高，被人體攝入後，在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性。大部分新鮮的蔬菜、水果都是鹼性食物。為了人體健康著想，建議每餐飲食中鹼性食物應(蔬果)佔四分之三，剩餘部分可由五穀類食物或富含蛋白質和天然油脂的食物來補足。

女性平時可多食鹼性水果，這些水果的味道雖多呈酸味，但它們在體內代謝過程中會變成鹼性，並能使血液保持鹼性。這些水果還能將積累在細胞中的毒素「溶解」掉，最終經排泄系統排出體外，對保持身體健康、排毒養顏起到很好的幫助，而且對於孕婦朋友們來說，還可以更好的養生了哦。

由於我們中國人的飲食習慣導致很多人都是屬於酸性體質的了，因此我們就要注意多吃些鹼性的食物了哦，是可以幫助我們有效的維持人體酸鹼平衡的了，這對於孕婦朋友們的神健康來說也是有好處的，否則若長期大量進食酸性食物，容易加重腎臟的負荷，逐漸削弱腎臟排泄酸性代謝物的能力，打破人體酸鹼平衡。

經過了我們的介紹之後，大家對於這些加鹼果蔬就能夠有更多的了解了吧，我們可以發現加鹼果蔬是很不錯的了哦，我們完全可以通過吃加鹼果蔬來幫助我們更好的保健身體，對於孕婦朋友們的身體健康來說很有意義，大家不要錯過。

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