番茄能減肥 減肥原理很明顯

說起番茄大家都不是很陌生，經常吃，而且一年四季都可以吃的到哦。它的營養物質很豐富的呢，而且還可以起到很好的保健的作用和小姑哦，你知道番茄能減肥嗎，它的減肥原理來看看吧，可以有很好的幫助作用。

1、熱量低。5個西紅柿的熱量才相當於一碗飯，但這些西紅柿已經足以飽腹。西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。番茄的熱量是很低的呢，所以經常吃可以有飽腹感的作用。

2、食物纖維有助於清腸排毒。西紅柿內含有豐富的食物纖維，在這些纖維運送到大腸的過程中，纖維不但無法被腸消化，會吸收膽固醇、膽汁酸、脂肪等物質，並隨大便排出，從而起到減肥瘦身排毒作用。番茄可以有清理腸道垃圾的作用，對於清腸排毒有很好的效果和功效的呢。

3、含有豐富營養物質，有助新陳代謝。西紅柿中含豐富的維生素A、維生素B2、維生素B2、維生素C、維生素E以及西紅柿紅素、鐵、鋅、鎂和食物纖維。這些營養成分具有廣泛的保健價值，能在體內起到很好的保健作用。而且西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。經常吃番茄的話可以補充維生素，可以有減肥降脂的作用，而且還可以促進代謝。

關於番茄減肥的一些小常識你都知道了吧，番茄的好處有很多，可以起到很好的減肥降脂的作用和效果，而且還有瘦身排毒的作用呢，對於提高體質來說效果不錯，而且還可以清理腸道垃圾，對於促進新陳代謝有好處。

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