冬病夏治一年一次，學好這幾招徹底拔掉病根！

冬病夏治是針對一些冬季容易發作或加重的疾病，在病情相對緩解的夏季進行適當的調治和補養，以預防或減少發作的特殊療法。每年三伏天是冬病夏治的極好時間。那麼冬病夏治，究竟有哪些方法呢？

冬病夏治的調治原則

冬病夏治根據《內經》「發時治標，平時治本」、「春夏宜養陽以防陽氣易損」的調治原則，進行反季節調治，也就是選擇在疾病不易發作的相對緩解季節進行防治。

一般從每年七月份(農曆三伏天前後)開始冬病夏治，主要採取培本扶正的防治方法來顧護陽氣，陽氣盛則人體對疾病的抵抗力也增強。同時由於每個人的體質及疾病類型不一，需要結合具體情況，對症治療。

冬病夏治的飲食療法

1.飲食清淡。不宜過咸過酸過於辛辣，防止痰濕的產生，食物不宜過冷過燙，以防損傷脾胃，進食宜軟些，少吃生硬的食物。

2.飲食多樣。保持食物的多樣性，在每日主食外多吃些新鮮果蔬，補充人體必須的氨基酸、維生素等營養素。

3.飲食節制。注意飲食的量和時間，不要隨心所欲地進食，定時飲食，晚餐不宜過遲。

4.根據五臟盛衰選擇飲食。某臟虛弱，宜多食有利於該髒的食物，同時中醫還講究「以臟補臟」，比如夜盲症，多吃動物肝臟有一定療效。

5.注意飲食與藥物關係。正在服用藥物的病人，要注意吃的食物不要與所服湯藥相互抵觸，比如病人正在服用熱性湯藥，不宜吃綠豆等涼性食品；反之如果服用寒涼湯藥，不宜吃蔥姜大蒜等辛熱食物。

冬病夏治的天然藥物療法

1.調補為主。冬病夏治以扶助人體正氣為主，氣虛者宜補氣、血虛者宜補血、陽虛者宜溫陽、陰虛者宜滋陰。

2.辯證因時用藥。需要結合病人具體病情，因證施治，具體請在醫生指導下治療。同時由於夏季炎熱，人體出汗較多，可採用一些清補之品，比如西洋參。麥冬、石斛等。

冬病夏治的敷貼療法

穴位敷貼療法主要通過對穴位的刺激和藥物吸收後的藥效來達到治療目的。它作用直接有效，適應症廣泛，簡單便捷。

選取穴位時主要根據病人的具體情況選擇，常見的保健穴位有足三里、合谷、三陰交、神闕、天樞、腎俞、內關等，具體請在醫生指導下治療。

冬病夏治的針灸療法

針灸療法以傳統的經絡學說為依據，通過對人體的特定穴位進行刺激，從而防病治病的方法。

針法主要是通過扎銀針或者電針等方法，灸法主要是艾炷灸、艾條灸、溫針灸等方法，具體請在醫生指導下治療。

冬病夏治的按摩療法

按摩療法可以促進全身血液的循環，提高機體免疫力，適用範圍較廣，比如肢體麻木、疼痛、痙攣等病證，而且許多手法簡單易學，常見的按摩手法有按、摩、推、拿、揉、捏等，操作一般先輕後重、柔和持久、由慢而快、由淺到深，具體請在專門的醫生指導下治療。

冬病夏治的體育療法

體育療法主要是指運用傳統的體育運動，比如體操、五禽戲、太極拳、球類、跑步、武術器械運動等，來鍛煉身心健康，有利於加強心肺腎等臟器的功能，提高機體免疫力，同時運動也能促進血液循環，讓人精神愉快。

冬病夏治由於要根據個人的體質類型和疾病特點選擇適合的療法，請在醫生指導下具體調治，比如穴位敷貼，雖然操作簡單，但具有一定風險性，在實施過程中要注意用量和使用方法，防止過敏等不良反應的發生，請在專科醫生指導下治療。

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