睡眠質量糟糕與空氣污染相關？

一些科學家一直在研究空氣污染對睡眠的影響，他們發現，空氣污染可能會導致睡眠變糟。這項研究發表在正在舉辦的美國胸科學會年度會議上，研究結論是基於從美國6個城市收集、時間跨度為5年的污染數據（關於二氧化氮和PM2.5微粒），這些數據來源於1863名受測者的住宅附近。這些數據被用於評估家中的空氣污染水平。

該研究對受測者的「睡眠效率」進行了分析，即夜間在床上睡覺的時間和清醒的時間的比值。

結果表明，生活環境中二氧化氮和PM2.5微粒含量更高地區的人睡眠效率更低。研究人員說，這可能是由於空氣污染對身體產生了影響。

華盛頓大學醫學助理教授Martha Billings參與了這項研究，他說：「你的鼻子、鼻竇、喉嚨都會受到空氣污染的刺激，並因呼吸問題而導致睡眠紊亂。」 Billings補充說，進入血液的污染還會對大腦產生影響，從而影響呼吸的調節。

研究人員給受測者使用醫療級別的可穿戴設備，在他們睡眠期間的輕微運動進行了連續7天的監測，這種方法可以表明受測者有多長時間是睡眠和清醒的。

研究團隊根據睡眠效率將受測者分組，他們發現，有四分之一的受測者睡眠效率達到93%以上，而這一數字對於睡眠效率最低的那四分之一受測者來說是88%以下。

之後研究團隊根據受測者們接觸空氣污染的情況將他們分為四個組。

在考慮了年齡、吸煙、阻塞性睡眠呼吸暫停等因素後，研究團隊發現，在5年中接觸最高程度空氣污染的人落在睡眠效率最低的四分之一那部分的可能性更高。

更具體地說，二氧化氮含量過高會使睡眠效率降低的概率增加60%，PM2.5含量過高會使睡眠效率降低的概率增加50%。更高程度的空氣污染還會導致入睡之後醒來的時間更多。

然而，現在尚不明確是否是污染本身影響了受測者的睡眠，還是其他與空氣污染相關的其他因素影響了睡眠質量，比如交通產生的雜訊。此外，一周的睡眠數據並不足以反映出個體的典型的睡眠模式。

加拿大麥吉爾大學的流行病學家Scott Weichenthal沒有參加這項研究，他說，該研究沒有證明空氣污染導致睡眠質量糟糕，但是越來越多的證據表明，空氣污染會以某些我們過去沒有意識到的方式影響我們的身體。

英國伯明翰大學的環境衛生教授Roy Harrison說，人們沒有意識到空氣污染與睡眠之間的聯繫。他說：「過去的研究表明，接觸二氧化氮與身體的生理和生化功能受影響有關聯，與住院率和死亡率也有關聯。所以，空氣污染如果會影響睡眠模式的話，也沒有什麼意外的。」

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