飯後的的這些習慣都影響著你的壽命，可你天天都在這麼干？
許多人吃完飯後有吃水果、喝茶、抽煙的習慣，也有的人會選擇散步、洗澡、睡覺等。這些習慣中，有一些是對健康有傷害的，你知道是哪些嗎？
1、飯後吸煙
俗話說「飯後一支煙，賽過活神仙」，但其實這對健康危害是很大的。在進食之後人體的腸胃道蠕動會加快，流經胃部的血流量也會隨之增加，這個時候抽煙，香煙中的有害成分會由於血液循環的加快而更易被吸收，這對呼吸、消化系統都有很強的刺激性，對比平時吸煙，此時對人體組織的傷害更大。
2.飯後立刻吃水果
這是一種錯誤的習慣，飯後馬上吃水果不僅不能促進消化，反而會對消化功能有不良影響。食物進入胃部後，通常需要1～2個小時才能逐漸排空，飯後馬上吃水果，容易加重胃部負擔，影響消化功能。
3飯後喝濃茶
茶葉中含有大量的單寧酸，吃完飯就喝濃茶，胃內待消化的蛋白質與單寧酸會結合在一起生成沉澱物，影響蛋白質的消化和吸收。而且茶葉中的物質還會阻礙鐵元素的吸收，長期飯後喝濃茶，容易引發缺鐵性貧血。
4.飯後大量飲水
食物的消化需要依賴胃液，如果飯後馬上飲用大量的水，會對胃液造成稀釋，容易使胃中的食物還沒徹底消化就進入到小腸，會削弱胃液的消化功能，也容易引起胃腸道疾病。
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