女人堅持練瑜伽的絕縫好處，你也會蠢蠢欲動！

「如果你還覺得很陌生，那你一定是閉關修鍊太久了~」

瑜伽，現如今已經風靡全球，其中，大部分人都是女性。為何女性對瑜伽這樣青睞有加？這就是瑜伽帶給我們的好處與不懈追求的動力。

1.減肥瘦身，這應該就是大多數人迷戀的原因了。練瑜伽可以加快身體的新陳代謝，幫助身體更輕鬆快速的排毒減重。

2.引導膳食取向，一個人如果喜歡上了瑜伽，便會逐步偏向選擇蔬菜水果等食物，從而使自己的膳食既營養豐富又熱量較低。久而久之，成為良好的生活習慣，瘦身之後體重不會反彈。

3.美容養顏，緊緻的動作要求與拉伸動作，會讓女性的身體與皮膚緊緻有彈性，長時間的堅持對氣質都有很好的作用。

4.調整內分泌，呼吸為主的瑜伽可以調整自主神經的失衡，在呼吸之間保持身體健康狀態。

5.釋放壓力，因為工作的原因，壓力與日俱增，這樣的情況下，瑜伽可以忘卻煩惱，讓身體保持空靈靜心的狀態，讓每一天都保持一個精神滿滿的樣子。

6.增強氣質，練習瑜伽可以挺直脊椎，增加自信。通過心性和身體的鍛煉，提升人的內在氣質。

你呢，你追求瑜伽的主要原因又是什麼？本事就說粗來，別藏著掖著了。

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