會陰側切的新手媽媽產後要這樣睡，能幫助傷口恢復

會陰側切是產婦在分娩的過程中幫助順產的一種方式，能夠有效的避免會陰撕裂，盡最大的可能保護女性的盆底肌肉。但是順產過程中，會陰側切並不是必要的，只要產房的助產士有足夠的的耐心、專業素質夠高，有九成的產婦都可以避免被側切的風險，但是我們國家產婦側切的幾率卻在90%以上。

手術小，風險低是很多產婦選擇會因側切的主要原因，雖然手術小，但自己也能清晰的感受到切膚之痛。會陰是女性最私密的部位，如果產後護理不當很容易引起感染。因此，產後私處護理是准媽媽的頭等大事。

一．術後清潔

手術之後，新媽媽體內的惡露會陸陸續續的流出，新媽媽要勤換內褲、衛生墊，傷口浸泡在濕潤的環境下很難完全恢復，搞不好還會引起感染。因此，新媽媽一定要注意私處衛生。

另外，便後要及時用溫水輕輕的擦洗外陰，遵循由前往後，切忌由後往前。

二．採取正確的卧位

女性在會陰側切後的頭幾天，要採取正確的卧位方式，避免發生血腫。如果新媽媽採取的是會陰左側切縫合術，產後盡量採取右側卧，促使體內的淤血流出，不至於淤積形成血腫，影響傷口恢復。新媽媽產後四五天傷口恢復的差不多惡露也逐漸減少以後，可以採取左右側卧位輪換的睡眠方式。

需要注意的是，如果新媽媽產後下體出現腫痛，而且疼痛不減反增的話，就要及時告知醫護人員是否發生了血腫。

三．便秘藉助開塞露

如果新媽媽產後出現便秘的情況，千萬不能用力擴張會陰，這樣可能會使傷口破裂，可以藉助開塞露幫助准媽媽排便。在排便的時候要盡量避免大腿過度外展，以防傷口裂開，造成二次創傷。

另外，平時下蹲的時候動作要輕柔，不要大起大落，傷口經不住你這麼折騰。傷口如果在一側的話，新媽媽坐立的時候身體可以偏向另一側，避免擠壓傷口。

四．心理建設

因為下體傷口存在，很多新媽媽會有心理負擔，擔心傷口撕裂，不下床活動，有了尿意、便意也不敢上廁所，從而出現大小便失禁、便秘等情況。新媽媽要克服對傷口的恐懼，產後適當下床活動，想上廁所了千萬別忍著。

參考文獻：

《孕期產後護理百科全書》 陳寶英，北京婦產醫院原院長。

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