秦馬系列徵文018號-首馬家鄉，快樂啟航

作為一個生於70年的老青年，對於體育活動，我只能算是一個興趣廣泛、有志參與、但圍觀大於行動的群眾甲。上世紀90年代，也就是俺從上大學到工作到結婚前的10來年自由時光里，從英超到意甲，從世界盃到歐洲杯，從F1賽車到賽艇，從圍棋到國象，以及網球ATP/WTA和籃球NBA/CBA等各種XXA賽事，熬夜通宵品嘗體育圈的饕餮盛宴，那時就是年輕人的最大樂事。偶爾我也揮拍打打乒乓球、羽毛球，下場踢個足球，也就敢冒稱單位體育活動的積極分子啦。

娶妻生女之後，伴隨著產品研發、編寫文檔、各種會議等工作的日漸繁忙，以及在單位職務的慢慢提升，飯局應酬的迅速增加，參加體育活動也就越來越少了，而體重卻越來越大了。不知不覺間就變成了160多斤的大胖紙了。這個時候，俺孩子她媽看不下去了，於是發出了河東獅吼：老楊，看看你都胖成什麼樣子啦？腰也圓了，肚子也挺起來了，還有一張大餅臉，該減肥啦！！！

懾於家里領導的雌威和對自己健康的重視，俺痛下決心離開飯局，重新開始了鍛煉身體。2015年春節後，從最初的5、6公里至10公里的快走，逐漸過渡到5、6公里至10來公里的慢跑，慢慢地體重降了，精神好了。每當夜晚10公里路跑之後，漸靜的城市，悠長的燈光，清徐的微風，以及揮汗如雨後的輕鬆和多巴胺帶來的愉悅，真是一個「爽」字了得。

年初一個偶然的機會，同行里的跑步大神「蛇頭任」兄弟得知我也在跑步後，不由分說便把我拽進了快樂跑團，從此我便認識了這樣的一群人，這樣的一種跑步方式和氛圍。習慣在微信群里潛水圍觀大家的訓練、比賽、冒泡和吐槽，今年3月份終於禁不住誘惑，自己踏進了首師大的田徑場，開始了跟團訓練，也慢慢認識了九霄、蓉兒、索菲亞、公麋鹿、薛哥、老劉等等這一眾男男女女、或老或少的開心跑步人。

周二間歇、周四節奏、周末LSD，規律的訓練，規範的拉伸，帶來了配速的穩步提升，身體生化指標也越來越好。公園半馬、北京長跑節，隨團參加各種比賽，一點一點地PB。潛移默化之中，跟團訓練和隨團參賽，成了我業餘生活中最大的樂趣。

跑齡將近2年，嘗試全馬是有著無限大的誘惑的，跟團訓練的收效也給了這樣的我自信。作為土生土長的秦皇島人，秦皇島馬拉松作為首馬則必然之選。從出生到上大學前，俺都沒有離開過小島一步（秦皇島是個小城市，沒法和青島、海南島等大城大省相比，因此秦皇島人通常都自嘲自虐稱自己為小島），熟悉著那裡的每一條馬路、每一個公園，還有每一絲含著腥味的海風，我就是渤海灣里的一個大海星。

確認秦馬中籤後，一邊在朋友圈裡向在家鄉的小學、中學同學們通報，一邊炫耀著說俺跑團將乘3輛大巴浩浩蕩蕩奔赴秦馬，攻城拔寨。家鄉的同學們也非常給力，一會兒通報說政府為了迎接秦馬重新整修鋪裝了海濱大道的瀝青，賽事臨近在醫院工作的同學又說為了你們這群愛跑步的瘋子，組委會組織了多支賽事醫療救護隊周末加班。還有細緻體貼的參賽包，以及免費公交、免費景區遊覽等等，處處散發著小島的熱情好客和真心實意。

14日早上6點半不到，家鄉的胞弟就帶著我可愛的小侄女開車把我送到了賽事起點。安檢過後來到了起點拱門前，存包、拉伸、熱身活動，隨著參賽選手的逐漸增多，心跳也越來越快，終於迎來了首馬這一刻！

7點59分，一聲槍響，終於開啟了秦馬征程。隨著大隊人馬衝過拱門，轉過彎，輕快前行，5公里處，小坡上橋，轉彎下橋，第一個救護點，正是俺中學同學領銜的醫療救護組，擺POSE拍照留念，寒暄2句，轉身匯入人流繼續飛奔。

很快來到了筆直的海濱大道，新鋪的瀝青腳感極好，涼爽的樹蔭，微風中淡淡的槐花香，太棒啦，老夫聊發少年狂的情緒油然而生，轉瞬間第一個10km過去了，配速5分14秒，有點快啦；不覺間第二個10km也完成了，配速5分25秒，在預定範圍內；

很快來到了長上坡，可惡的上坡，這時氣溫也逐漸升高了，逐漸感覺步履沉重了，飲水、補給、海綿，似乎都沒有改善，配速還是提不起來，過了折返點，依舊是長上坡，第三個10km配速降到了5分53秒；於是逢站必補，不停地用海綿降溫，但是，撞牆期還是無法避免地出現了，第34、35km的配速掉到了7分區間，看著不停的有人從我身旁超過，心中不甘的情緒真的只有設身處地才能體味。

我心裡不停地念著，堅持、堅持，終於，第四個10km完成了，雖然配速掉到了難看的6分30秒，但是身體狀態正常，無抽筋、無拉傷，心率平穩，首馬完賽勝利在望了。

帶著對首馬成功的期許，咬緊牙關，最後一搏，最後一公里、400米、終點拱門，我高舉著雙臂沖了過去。

首馬官方完賽成績4小時03分48秒。

回顧首馬歷程，許多地方值得總結，賽前設定目標偏高（完賽、進4、進345），賽時戰術不當，興奮過早，前快後慢，後程精神意志力下降，平時訓練強度不夠，LSD能力弱等等，很多很多。但總的說，平穩順利完賽，身體狀態良好，便是最大的成功，首馬使我體會了馬拉松的嚴肅和困難，也使我感悟了馬拉松的美妙和魅力，可稱完美。

馬拉松，我倆結緣了，我會一直向你挑戰。

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