消除「啤酒肚」，除了要節制，還有這幾個小妙招！

我的發小從小就很瘦，村裡人都叫他「火柴棍」，的確，他骨瘦如柴。雖然瘦點，可人卻聰明，我長大之後當了醫生，他卻18歲就出國留學了。

兩年前的元旦，「火柴棍」回家了，還帶回了一個外國媳婦，可仍舊是那麼瘦，這次回國的時間並沒有持續一個月，兩個人就又飛回了美國。

過了將近一年，「火柴棍」又回來了，可這次回來，幾乎所有人都不認識他了，膀大腰圓，五大三粗，臉上胖乎乎的，尤其是那個大肚子，一挺一挺的，估計得快有四尺的腰圍了，走路也不像以前那樣健步如飛了，慢悠悠的。我看他就笑話他，問他是不是牛奶、牛肉吃多了，怎麼跟美國人一樣發福了啊。

他說，哪有啊，我吃的還是中國菜，老婆也跟著我吃中國菜，由於懷念家鄉的菜肴才帶著老婆一同回國的，但是不知道為什麼，結婚一年多後，體重和腰圍都暴漲。

我笑著說，一定是你結婚之後心就安定下來了，年輕氣盛，性生活多些，便逐漸開始變胖了。他尷尬地笑了笑，你是怎麼知道？

從中醫的角度講，性生活過多會導致腎虛。腎主水，脾主土，房事過多，水就會大大少了。水剋制不了土，並且外國人都喜歡待在空調房中喝冰鎮啤酒，啤酒性涼，直入脾臟，此時脾也跟著虛了。《黃帝內經》中「兩性相剋，乃克其型」之說，意思就是說腎和脾都虛了，才會在肚子上堆積厚厚的脂肪，我們姑且將其稱作「將軍肚」。腎脾一虛，肚子就大了，大腹便便就是身體虛弱的第一個硬指標。

他說，難怪自己總覺得胃非常容易氣脹，一氣脹就很難受，蹲下去都困難，並且伴隨著大便稀的癥狀。

我告訴他，將軍肚的後果是非常嚴重的，時間久了會引發更嚴重的病症。將軍肚的直觀反映為腹部肌肉鬆弛、腹部脂肪層過厚。腹部脂肪分子容易以游離脂肪酸形式進入血液，而且會隨血液進人肝臟。肝臟中游離脂肪酸分子過多會轉化為低密度脂蛋白，隨著血液流人心臟、肺、動脈。其中，部分低密度脂蛋白轉化成有害膽固醇，進而誘發心腦血管疾病。如冠心病、心肌梗死、腦血栓、中風、心臟病、肝腎衰竭、糖尿病等心腦血管疾病。

我為他檢測了體內的膽固醇值。我用一根尺子測了他的腰圍和臀圍，如果腰圍等於或大於臀圍，那就危險了。如果它們之間的比值大於0.9，則說明體內可能存在膽固醇過高的危險。而他現在的比值遠遠超出這個比值。

他非常緊張，問我該怎麼辦才好？我告訴他，首先要養成良好的生活習慣，少喝或盡量避免喝啤酒，尤其是冰鎮啤酒，性生活應有節制，有規律，不能太過。生活上少吃葷食，多吃素菜，飯後喝些醋，以助消化。

最後我為他開了個方子——參苓白朮散，此方劑由人蔘、茯苓、白朮、桔梗、山藥、甘草、白扁豆、蓮子肉、砂仁、薏苡仁組成，出自《太平惠民和劑局方》，可治一切脾虛夾濕癥狀，久服可養生、美容、保健。

此方主要成分為人蔘、白朮、扁豆等具有健脾益氣、恢復脾胃功能的中藥材。白朮、茯苓等具有健脾化濕之功，可降低腹瀉次數。中醫認為，脾虛則易生濕，濕重則容易泄瀉，所以，健脾益氣化濕為本方治療之精髓。除此之外，伴有脾胃虛寒的患者會表現出胃部怕冷，大便稀溏，不能進冷食等症，可加用「香砂養胃丸」。久瀉傷腎，伴隨著畏寒肢冷，腰膝酸軟等症，有五更瀉者，可以「四神丸」合用，能夠溫腎健脾。

「火柴棍」聽完我的介紹之後，拿著藥方回家連續服了一個月，腰圍大大降低，在他打電話問我還需不需要繼續服藥，我告訴他還要繼續服用一段時間，腰部脂肪並不是那麼容易消失的。

有些女性朋友可能難以忍受參苓白朮湯的氣味，那麼如果想減掉肚子上的贅肉要怎麼辦才好？

其實也比較簡單。可以到藥店購買荷葉干品或自己採摘鮮荷葉，只要能開荷花開遍池塘，就可以說明那裡的水基本上沒有被污染，可以放心使用。荷葉茶可以不煮，將干荷葉10克或鮮荷葉20克放到茶壺或大茶杯中，倒上開水燜五六分鐘即可飲用。這樣泡出來的荷葉茶減肥效果非常好，喝第一泡茶湯，再泡減肥的效果就比較差了。荷葉茶中可以加陳皮3克，具有理氣化痰之功。喝茶的時候不用節食，最好飯前空腹飲用。喝一段時間之後，對食物的喜好就會發生變化，很多人飲用此茶一段時間後就不喜歡吃葷腥食物了。

一杯荷葉茶，就可以祛濕減肥、去心火，安全有效，對渴望減肥卻又不想節食、不想吃減肥藥的人來說是良方。但要注意，如果還伴有其他癥狀，如便溏、血壓高、氣短等，減肥應嚴遵醫囑。

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