追求別人眼裡的優秀，無異於「自殺」

如果你也在努力變得優秀，建議你放下對優秀的渴求和焦慮，先做回自己。

因為真實的你比優秀的你更可愛，更招人喜歡，更能與人親近。

我常常羨慕那些優秀的人，他們是怎麼可以把事情做的那麼成功，怎麼能夠那麼細緻、努力。我很害怕那句「不怕別人比你優秀，就怕比你優秀的人比你更努力」。

但是後來優秀的人都陸續來找我做諮詢，我覺得我的價值觀開始被分裂。優秀的人一面陶醉於所做出的成就和所取得的地位，很有價值感，一方面又很痛苦，為了保持這份優秀他們經常失眠、焦慮、挫敗，繼而否定自我。後來我總結了下他們的生活和思考特徵，我覺得很驚訝。他們對於自己的控制欲非常強，並且失控的時候就難以接受。

比如他們想做一件事情，做不成就會焦慮，逼自己繼續做

比如他們不允許自己失誤尤其是不能犯低級的錯誤

比如說他們會強迫自己睡眠，睡不著的時候就更加焦慮

在我看來對睡眠的控制也是一種控制，睡能每次躺下就能睡著呢？怎麼會有人要求自己從來不失眠。對睡眠控制失敗了也要挫敗焦慮下——繼而更失眠。

心理學會教人們，放鬆下來，就會睡著。也就是說放下對睡眠的焦慮，放下睡著的想法，自然就睡著了。這也就意味著，放下對睡眠的控制和目標。然而這無疑是困難的，對於那些努力想優秀的人，放下對目標的控制是難以接受的。於是我發現優秀的人背後其實過得並不好，以前只是知道優秀的人壓力大。現在知道了怎麼個大，就是神經敏感、脆弱、超負荷，對失敗的接受度低，對生活失控的容忍度低。

然後我會跟這些案主討論這樣兩個問題：

你為什麼想努力做的這麼好？

假如你生活中所有的優秀都失去了，所有能力都失去了。你用什麼證明自己是值得被看到的呢？

然後我發現這兩個答案不同的案主中間驚人的雷同。想努力做的很好，因為這樣才能被人看到，這樣才覺得活得有價值。他們陶醉於那種被人羨慕、喜歡和崇拜的世界，他們覺得這樣很好，覺得自己很有成就感。所以他們得出了一個結論：優秀是一種癮。因為如果不優秀了，他們不知道怎麼證明自己的存在。

這種優秀的背後還有一種恐懼。這種恐懼就是害怕自己不優秀了，害怕自己把事情沒做好，別人就會看不起自己。再背後就是一種很深的被遺棄感：如果不努力做好，自己就會被拋棄。

然後就有了第2個問題。這種被遺棄的經驗可能來自於童年的經驗，只有做的好才能得到表揚，才能得到媽媽的愛，才能獲得親密。然而不管來自什麼，對於當下來說，這種經驗顯然是不合時宜的。並不是只有優秀才能獲得他人的認可，並不是只有努力做好才能被別人看到。如果你能找到除了優秀之外還可以感受到自己是值得的東西，那麼你才能驕傲的活得輕鬆。

因為你根本就不需要強迫自己優秀，你就能過得很好。這個東西叫做真實。真實就是失敗的是你，優秀的也是你。做好的是你，做不好的也是你。無論哪個你，你都是被喜歡的，他人對你的真實喜歡通常跟你做了什麼無關。而是你的存在，本身就是一種值得被喜歡的。那些喜歡你優秀的人，也不是真正喜歡你，而是喜歡了你那些特質。誇大化說，他們是喜歡你的衣服，然後你假裝自己穿上這身衣服，他們喜歡的就是你的本質了。

即使你什麼都不做，什麼都做不好，你依然是被看到的，依然是值得被喜歡的。因為你作為人的存在，本身就值得。那是你真實的自己。

相反，當你極度想控制你的生活，極度想用優秀來證明自己的時候。你恰恰背道而馳了。因為你會自己不願意承認和接納自己不好的一部分，你會排斥和壓抑自己不努力、墮落、犯錯誤的一部分，然後你就只能在自己面前呈現出不完整的一部分，也會在人前呈現出不完整的一部分。你跟人之間有了界限，別人會觸摸不到你的全部，只能看到你的好，於是，只能羨慕和欣賞你的好，而觸摸不到你的心。

你會發現走進優秀的人的心裡的，必然不是欣賞他的優秀的人，而是知道他的痛的人。因為這個人能觸摸到優秀的人的真實被壓抑的一部分。所以人們才喜歡說：「真正的朋友不是關心你飛得高不高，而是關心你飛得累不累」。累不累，就是人們為了排斥掉不好的那部分而付出的代價。於是你努力優秀，不過是獲得了讚美，卻失掉了和他人的連接。而你最初想優秀的目的，不過是想和他人獲得更多的連接。

真實比優秀更可愛，更招人喜歡，更能與人親近。

因為真實不需要給人壓力，只是盡情展示自己。而優秀需要犧牲別人的高度來認可你，那麼別人要麼就也想獲得認可而努力優秀而打擊你嫉妒你，要麼就欣賞你而觸摸不到你。真實卻不會，真實的人敢於給別人呈現自己好的一面，也敢於給別人呈現不好的一面。真實的人敢於接納自己的好，更敢於接納自己的不好。真實的人跟自己在一起，也跟別人在一起。真實的人讓人覺得他可以很優秀，但也有缺點。真實的人不會害怕別人因為他有缺點而離開他。

因為真實的人敢於面對得與失、成與敗，他只想做他真實的自己。不控制，不刻意。那麼他就是一個坦然的人，是一個不計較成敗的人。他也就能更從容的成功。所以我發現，其實真正優秀的人生活是很輕鬆的，只有那些努力很優秀的人活得很累。因為真正優秀的人不是努力而優秀的，而是因為他們端正了心態、選對了方法。努力通過控制自己而實現優秀的人也可以顯得很優秀，但是卻容易憔悴而難以持續。

如果你也在努力變得優秀，我會建議你放下對優秀的渴求和焦慮，先做回自己。一個人怎麼學會面對失敗，才能學會接受成功。怎麼學會坦然失控，才能完成控制。無論是對自己還是他人。當你停下來，慢下來，真起來，你才發現，其實優秀不過是一個結果，沒有你想的那麼重要。

因為真實的你，接地氣的你，有缺點和失敗的你，才是最可愛，才是最值得被人愛的人。

本篇文章轉載自行動派Dream List@叢非從，ID congnotcong，

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