「一到夏天，心煩氣躁，特別容易出汗，尤其是晚上睡覺的時候，盜汗嚴重, 身上還黏黏的，想要睡個好覺，的確是難啊，這到底該如何是好呢？」

要想解決，就不得不先說說，中醫里的有句老話：想要健康長壽，得做到頭涼腳熱！而我們絕大多數人，都恰恰相反。

很多人都有這樣的經驗：凡生命旺盛、身體健康時，都是頭涼腳熱；凡身體衰頹生病，必然頭熱腳涼。頭熱就會出現我們常說的「頭暈腦脹」、「頭重腳輕」。在這種時候，用冷水毛巾敷一會兒頭，會感覺清醒許多，這就是因為頭涼的緣故。

而讓頭部相對地保持低溫還有利於改善睡眠。所謂「腦子放輕鬆，夜夜夢周公」。就是這樣的一個道理。

那麼日常生活中，如何才能做到「頭涼腳熱」呢？

使頭涼腳熱的方法很多，比如打坐，還有冷水洗臉、熱水洗腳。不過這些方法需要持之以恆，才能見效。而到了夏天，當務之急就是解決如何不「頭涼」，讓我們在睡覺的時候可以不盜汗、全身不粘黏，還提高睡眠質量呢？

夏日安眠神器—天然的全決明子枕頭

夏季選的枕頭，一定是要有考究的，那為什麼一定要選純天然的全決明子枕頭呢？

1.決明子性微寒，新鮮呃決明子帶青草香氣，其質地堅硬，枕著睡覺可對頭部和頸部穴位起到按摩的作用，對頭暈、頭痛、失眠、頸椎疼痛都很有緩解的作用。

2.決明子具有散風清熱，清肝明目的藥用價值，做成枕頭，能藉助頭溫使藥性迅速擴散，通過鼻腔與皮膚的吸入，進入肺循環達到因子擴散，從而起到作用。

3.決明子微涼，尤其是夏季使用比一般枕頭要涼爽，對於睡覺喜歡出汗的成人和兒童改善盜汗尤其好用，而且也非常符合中醫「涼頭腳熱」的養生之道。

4.全決明子枕頭比一般的蕎麥枕頭也更耐用，不易霉變破碎，尋一個好的枕頭，可以用好幾年。

當然，選擇純天然的全決明子枕頭，可以吸濕透氣、天然保健，帶來超柔的睡感，開啟全新睡眠的新篇章！

當然如果感興趣的朋友，可以看看下面的鏈接，實打實的全決明子填充物，讓你夏日「涼頭熱腳」養生有道，睡覺不盜汗，清爽睡到大天亮！

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