胡蘿蔔不要再炒了，這樣吃比人蔘還營養，血管健康一身輕鬆
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人蔘」之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。吃較多胡蘿蔔的人群，比吃較少胡蘿蔔的人群，心臟病例幾乎減少50%。
食材：西紅柿1個，胡蘿蔔2根，油適量，鹽適量
做法
1.油加熱，放入西紅柿，中火炒一分鐘，
2.然後放胡蘿蔔，一直炒到胡蘿蔔絲變軟，放些鹽就可以出鍋了。
小訣竅
西紅柿可以多放，最好是熟透的。西紅柿里的維生素C加熱後不會被破壞，所以放心慢慢地炒好了。喜歡甜一些的可以適當加些糖。
※她用蘿蔔來拌飯！簡直好吃到飛起
※胡蘿蔔肉醬茄汁卡通意麵12＋
※胡蘿蔔必須用油炒？你被騙了！
※蘿蔔也可以有這麼多種做法
※這種甜蘿蔔不僅味道可口還能治糖尿病，非常值得農村創業！
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※胡蘿蔔和「它」一起炒，不僅沒營養，很可能會「餵養」癌細胞！
※胡蘿蔔別再炒著吃了！這麼吃能減肥，而且最有營養！
※胡蘿蔔和肉這樣做，外焦里嫩營養好，乾淨又健康，孩子放心吃
※胡蘿蔔別再炒著吃了！這麼吃才最有營養
※它比韭菜鮮、比胡蘿蔔營養不僅好吃功效也強，拌餃子餡那叫一個香！
※胡蘿蔔不要炒著吃了，教你做孩子愛吃的小零食，香甜營養，真好吃
※胡蘿蔔和雞蛋新吃法，這樣做有營養又好吃，還能當早餐
※胡蘿蔔炒肉片，掌握這一點，炒的肉更嫩滑，老香了，吃一輩子都不膩
※胡蘿蔔這樣做，拿肉都不換，開胃下飯又營養，常吃眼睛好！
※孩子不愛吃胡蘿蔔，那是你不會做，將胡蘿蔔這樣做，孩子說好吃極了
※胡蘿蔔營養價值高，但不會這樣吃，營養可能會「流失」
※一直認為胡蘿蔔的營養價值很高，其實我們都是錯的，原來胡蘿蔔最有營養的是這
※胡蘿蔔也有新吃法，不炒不煮不紅燒，簡單攪拌一下，孩子可愛吃了
※胡蘿蔔怎樣吃最營養？這樣吃，是最好的！
※胡蘿蔔營養豐富，愛吃的人都知道這幾種都不能買，口感差且難吃！
※炒胡蘿蔔有訣竅，記住這一點，胡蘿蔔更香甜，不愛吃的人也忍不住
※吃胡蘿蔔雖然很有營養，但是這些人千萬不要吃！
※胡蘿蔔和此物配，每天吃一點身體更健康！但此類人不能食用！
※胡蘿蔔和此物一起煮，視力好了，滋肝養血，吃出好身材
※胡蘿蔔這樣吃，易得肝病，很多人都不知道！