寶寶想要喝水的信號，媽媽一定要讀懂！小心苦了自己的孩子！

水是生命之源，無論母乳餵養還是奶粉餵養，都不能忽視寶寶對水的需要。媽媽在日常生活中，要注意觀察寶寶缺水的信號，及時給寶寶補點水。

【寶寶想要喝水信號】

1、不停地舔嘴唇

寶寶表現為不停地舔嘴唇，喂水後就停止這一動作，且精神愉悅。這一情況通常發生在天氣熱，寶寶穿的多的情況下。生病期間，寶寶也更容易缺水，媽媽尤其要注意寶寶的缺水信號。

2、排尿量減少。

寶寶比平時排尿量減少，或者排尿間隔變長、尿量少且黃，多半是寶寶缺水的信號。這時要及時給寶寶喂點水，觀察媽媽要注意觀察寶寶是不是上火了？有無口臭、消化不良等表現。

3、哭鬧時眼淚減少。

寶寶在哭鬧時眼淚明顯減少，甚至沒有眼淚，媽媽要注意及時給寶寶補充水分。這種情況多半發生在寶寶生病或者腹瀉期間。寶貝感冒發燒後，由於體溫升高，身體會流失很多水分，而寶貝比成年人更容易脫水，所以一定要注意及時補水。腹瀉期間，就更應該多給寶寶補水，預防脫水發生。

【寶寶一天需要喝多少水？】

媽媽乳汁中的水分溫度適宜，清潔無菌，因此它是寶貝最好的飲料。母乳含有寶貝所需要的各種營養成分，寶貝就是靠著吸取奶水內的「熱量」與營養物質，來構築自己的身體，逐漸長大。母乳中的水分足以滿足寶貝生理上對水的需要，因此純母乳餵養的寶貝，理論上講，可以不額外補充水分。

不過媽媽也要根據具體的情況，幫寶寶補點水。1歲以前的寶寶，如果身體健康，可以少喂點水，一般每天120毫升就夠了；1－3歲寶寶，可以適當增加補水量，可以每天喝到150毫升。

寶寶的補水量沒有統一標準，媽媽可根據自己寶寶的情況適當調配。

大一點的寶寶喝水，就能用學飲杯了，方便給寶寶喂水，吸管設計，寶寶更喜歡更容易接受。

【寶貝喝什麼水更好？】

【媽咪意見】

純凈水 2%

家用凈水器的水 8%

燒開的自來水 82%

天然礦泉水 6%

【專家觀點】

你知道嗎，人體對鈣、鎂的吸收相當一部分來源於飲水，不過，嬰幼兒的腎功能發育不完善，過濾功能較弱，水中含有的礦物質太多，會增加他們的腎臟負擔，所以，給寶貝選水，不能完全依據大人的標準。

【凈水器中的水和燒開的自來水更適合寶貝】

★純凈水

以城市自來水為水源，把有害物質過濾掉的同時也去除了鈣、鉀、鎂、鐵、鋅等人體所需的礦物元素，不利於嬰幼兒吸收，不建議給寶貝飲用。

★凈水器中的水

家庭或小區凈水器主要通過濾芯來凈化水質，通過凈化工藝，自來水中的細菌、病毒，包括一部分重金屬、礦物質會被過濾掉。在保證定期更換濾芯的前提下，建議嬰幼兒飲用，若濾芯未及時更換，容易滋生細菌，不建議給寶貝飲用。

★燒開的自來水

降低水的硬度和去除雜質最好、最經濟的辦法就是煮沸。自來水燒開後要再沸騰3分鐘左右，細菌、病毒被殺滅，部分鈣鎂離子會沉澱，也可去除氯氣等有害物質，且利於吸收，適合給嬰幼兒飲用。

混合餵養的寶寶，如果還沒學會用學飲杯，可以用奶瓶喂水。

★礦泉水

媽咪容易把礦泉水當成更高級的水，買來給寶貝飲用，然而礦泉水礦物質含量一般較高，對於成年人來說沒有問題，嬰幼兒飲用會加重腎臟代謝負擔，並不建議給寶貝喝。

【這6種水別給寶貝喝】

★礦物質水

礦物質水是先把水中的物質剔除乾淨，再人為加入鈣、鎂等礦物質，市場上礦物質水所加入的礦物質成份通常按成人標準設計，並不適合嬰幼兒。

★飲水機中的水

家用飲水機中的水燒開時一般在80～90℃左右，並不能達到100℃，用這種水給寶貝沖奶很危險，容易增加細菌感染幾率。

★桶裝水

研究表明，長期存放的桶裝水，亞硝酸鹽含量會逐漸增高，亞硝酸鹽可進一步轉變為致癌物亞硝胺，而且桶裝水的來源良莠不齊，在不能保證水質和存放時間的情況下，最好不給寶貝喝。

★千滾水

沸騰很長時間或反覆加熱的「千滾水」不宜給寶貝喝，這種水中鈣鎂離子含量較高，容易增加寶貝患泌尿系統疾病的風險。

★放置24小時以上的水

暖瓶里放置超過24小時的水盡量不要給寶貝飲用，這樣的水不僅會被空氣中的細菌污染，還因為氣體再度溶入水中，失去活性。

★概念水

富氧水、蘇打水、小分子團水、磁化水等概念水，常常讓消費者掉進雲里霧裡，但這些多半是宣傳噱頭，實際功用不大，甚至還有潛在危害，不主張給寶貝喝。

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