自救者，人恆救之！給新腎友的建議

大家常說：自救者，人恆救之。只有自己首先鼓起勇氣，幫助自己脫離生活中的泥潭，別人才可能幫得了你。如果你自己都先放棄了，還能指望別人什麼呢？

在病房時，曾遇到兩位性格截然相反的姑娘，為這句話添加了很好的註解，也給我留下深刻印象。

她們倆在同一個病房，一個是病情輕微的普通腎炎患者，另一個是病情已經發展為腎衰竭，剛透析的患者。

我基本沒見到這位病情輕的姑娘有過笑容。她最喜歡問我的一個問題就是，自己會不會變成隔壁床那樣需要透析，然後附帶一個可憐又嫌棄的眼神看著這位快透析的姑娘。其他一些病友剛開始還寬慰她，隨著醫生附和，讓她好好保養，不要成天胡思亂想。時間久了，大家也被她的消極情緒弄得快抑鬱了，都不再搭理她，出去遛彎也都不敢叫上她，叫上她準會被她一頓「教育」，「你都病成這樣了，虧你還笑得出來？」

而這位透析的姑娘才16歲，因為住院的次數比較多，和醫生護士都很熟悉了。每次來，總是笑嘻嘻的，護士叫她，也從來不叫她床號，而是「獼猴桃」「開心果」這樣的「外號」親切稱呼她。如果不是因為脖子上的透析管，誰也不會覺得她是個尿毒症患者，而是一個非常樂觀健康的小姑娘。實際上，她的腎病史快陪伴她近10年了，幾乎懂事開始就和醫院打上了交道。可是她卻總能和周圍的病友打成一片，成為大家口中讚不絕口的「心靈導師」。她說還想當幼兒園老師，還要談一場戀愛，能活著實在是一件太好的事了，甚至常在自己「傷疤上」寬慰別人，「我都這樣了都沒想去死，活著總比死了好，死了就什麼都沒了」。

疾病最考驗人之處，往往不在於病情本身，而是面對它的人，有怎樣的態度！我總認為，無論何種人生境遇，總能想著法讓自己和別人感到快樂，是一種最珍貴的品質，也是無與倫比的能力。

疾病來了，考驗隨之而來，在醫院，總能見到病情輕的也有人天天要死要活，病情重的也有人感恩生命，更加洒脫。說到底，這世界上的每一個人，任誰都有終點，在終點之前，不怕路途比別人坎坷，或終點比別人短，最怕即便有長長久久安安穩穩的一生，也從來沒讓自己真正活過。

對於慢性腎病這樣，不分老少男女、需要長期堅持抗爭的疾病，擱誰身上都會不好接受。但，考驗來了，感悟人生真諦的機會也來了。如果自己的精神首先就被打趴下了，不願意相信生命里再有任何陽光出現的可能，不願意接受任何科學的防治信息，誰能帶你走出來？靠醫生開的那點治療藥物嗎？怕是惶惶不可終日，非藥物和他人的幫助所能醫。

作為一名內科醫者，我寫了一封信，給還不了解自己疾病的新腎病患者，想和大家嘮嘮嗑。

親愛的新腎友

腎病通常都沒有什麼癥狀，因此，剛被診斷出患有腎病時，都會很震驚。你可能擔心自己的病情會進一步惡化，最終需要依靠透析來維持。

其實，大多數情況下都不會那麼糟糕。腎病是比較普遍的，而且很多都很穩定（不會進一步惡化），這並不是安慰大家。根據統計數據，平均每20位腎病患者中只有不到一位會出現腎衰，需要接受透析或腎移植。

得知自己患有腎病心裡肯定會不好過。但你必須學會怎樣保護自己腎臟，哪些對你有益處，哪些對你有害。

1

生活方式小建議

雖然對於一些腎病而言，可能不會進一步惡化，也不會嚴重影響日常生活，但這無疑是對未來的健康敲響了警鐘。

改善生活方式會對你很有幫助。你需要：

? 減去多餘體重，並堅持運動（一般成人的每周運動時間不應少於150分鐘）。

? 戒煙。

? 飲食健康、均衡，不要聽信網路謠言盲目忌口，而應該學會科學健康的飲食觀。如果腎功能不全，那麼需要遵守特殊的飲食，如優質低蛋白飲食等，這些技巧需要逐步掌握。

? 減少飲食中的鹽，有助於控制血壓，血肌酐升高者請不要使用鹽替代品，如低鈉鹽等。

? 快樂的情緒是治病的良藥。

? 如果患有糖尿病或高血壓，你需要額外關注自己的血壓和血糖。

2

藥物和腎病

如果患有腎病，請一定要注意自己所使用的藥物及成分，很多藥物會對腎造成傷害，不確定能不能服用時請諮詢專業醫生。

高血壓和糖尿病都會加重腎臟的問題。如果你還患有這兩種疾病，醫生可能會開需要長期每日服用的藥物，以防止腎損傷。

降壓類藥物如普利類和沙坦類有利於保護腎功能，但如果你出現脫水，這類藥物會產生不利影響。所以，如果你出現腹瀉、嘔吐請告訴醫生，尋求醫生的建議。

由於腎病會更容易患上心血管疾病（心臟病和中風），所以有些情況醫生可能會給你開他汀類藥物。他汀類藥物可以降低你血液中的膽固醇水平，降低患心血管疾病的幾率。

如果腎功能不全，醫生可能會調整你的其他用藥劑量。如果你出現腹瀉、嘔吐或發熱等狀況，醫生也有可能會建議你先暫停使用其他某些藥物。這樣做是為了防止加重腹瀉，防止對腎造成進一步損害。

但是，請不要擅自停葯，一定要遵從醫囑。

3

嚴重的腎病

有一部分患者很難阻止腎病的進一步惡化。如果腎病已經很嚴重了或還在不斷惡化，就需要接受全方位的專業治療。

這可能意味著除了常規藥物，還需要遵循服用額外的藥物，如防止出現貧血的鐵劑，保持骨骼、肌肉健康的維生素D補充劑。

尿毒症患者目前可以選擇接受透析或進行腎移植。在將來很有可能通過細胞移植等方法，讓自身幹細胞再發育出一部分腎單位來，現在有很多科學家都在嘗試這個事情，雖然現在還不行，沒有用到人身上，但科技發展是非常迅速的，我們完全有理由保持信心。

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