天氣炎熱多喝檸檬蜂蜜水，可滋膚美白，但這類人萬萬不能喝

夏日天氣炎熱，很多人就餐時會沒有食慾，也不知道該吃什麼好，那麼這時咱們就能夠試著喝一杯檸檬蜂蜜水了，它能夠協助咱們養顏排毒哦！

檸檬蜂蜜水是以蜂蜜、檸檬為主要原料製成的飲品。口感酸甜，具有生津、瘦身、止渴、祛暑、養顏、美容等成效。蜂蜜是一種養分豐厚的天然滋補食物，也是最常用的滋補品之一。檸檬是一種富含維生素C的養分生果，,能夠美白,一般人都將之作為美容食物。

檸檬蜂蜜水的製作方法

1、洗檸檬，最好在表面抹上一層鹽，輕輕搓洗，然後在用水沖洗乾淨，因為檸檬的表面可能會有一層蠟，這樣處理最好。

2、將檸檬切成薄片或細條狀，把檸檬片直接放到裝蜂蜜的瓶子里，一定要用大瓶子裝蜂蜜，這樣裝起來方便以後取出，然後蓋上蓋子放入冰箱保存。

3、一般放置1-2天，讓檸檬和蜂蜜營養成分充分融合。喝的時候取一到兩片檸檬放在杯中，根據自己的口味加一勺到兩勺蜂蜜，用溫水或涼開水沖調，一定不能用超過50度的水，否則會破壞蜂蜜的營養。

檸檬好處雖多，但是白癜風患者應節制

檸檬中還有豐富的維C，不利於白癜風患者的白斑康復。維C會消耗身體中過多的黑色素，這也是為什麼它能夠美白的原因，但是白癜風患者身體中黑色素本來就缺乏，再補充維C就是百害無一益。除了檸檬，生活中還有很多富含維C的食材，白癜風患者都應少吃或者不吃。

白癜風護理，少食維C，多補黑

生活中含維C的食材很多比如如青菜、西紅柿、韭菜、菠菜、雪裡蕻、柿子、椒辣椒、蒜苗、蘿蔔、生菜等。水果中獼猴桃、櫻桃、柑桔、紅果、柚子、棗等。維C食材少吃，那就多吃一些黑色食材比如黑芝麻，黑木耳，黑豆，黑米等。除了黑色食物外還能多食動物內臟類和堅果類開心果，榛子等，這些食材能夠為白斑患者提供豐富的微量元素。

溫馨提示：白癜風患者的飲食護理極其重要，應少食用富含維C的食材，多食用補充黑色素微量元素和提升免疫力的食材，對白癜風的康復有幫助。在採取好的飲食護理同時，還應堅持科學治療，二者結合才能有效祛白。如果您還有任何白癜風方面的疑問，關注後向我提問，我會在第一時間為你解答。祝您早日康復!

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