一件簡單的事，就能防止頭髮脫落和變白，還不趕快去做？

最新 05-28

我們很多人都知道，常梳頭有助於護髮健腦，可以達到養生的目的。我國的傳統中醫學認為，人的頭部是人體的主宰，乃"諸陽所會，與百會相通"之處。頭部有百會、太陽、玉枕、風池、通天、月窗、承炎、天沖、神庭諸多穴位，常梳頭，可以刺激頭部穴區和臟腑相對應於頭部體表的全息區，將操作所產生的生物信息，通過經絡和全息的感傳關係，使頭部毛孔開泄，邪氣外排，同時提高機體抗病能力，加強器官組織細胞的新陳代謝。

梳頭保健可謂歷史悠久，源遠流長，是我國傳統醫學療法的寶貴遺產之一。從古至今，人們都對梳頭健身非常重視。早在南北朝時，著名醫學家陶弘景就明確指出了梳頭的益處："頭當數櫛，血流不滯，髮根常堅。"宋朝大文學家蘇東坡一度頭髮脫落嚴重，後來他接受一位名醫勸告，堅持早晚梳頭，不久即愈。南宋大詩人陸遊，每日晨起堅持梳頭，在白髮上梳了再梳，終於梳出新生的黑髮，便吟道"覺來忽見天窗白，短髮蕭蕭起自梳"。清朝慈禧太后，每日叫太監梳頭，年過七旬，仍青絲滿頭。

其實，我們在生活中也常有這種經歷：每當疲勞、煩悶時，洗洗頭，就會感到頭腦清醒，全身輕鬆，精神振奮。原因就是在洗頭或梳頭過程中，大腦的許多經穴，受到梳具或手指的刺激，從而經絡舒達，陰陽調和。

現代醫學也證明，常梳頭，刺激頭皮的神經末梢，能有效地調節改善大腦皮層的興奮與抑制過程，調節中樞神經的功能，促進血液循環，刺激皮下腺體的分泌，增加頭髮根部的血量，改善頭髮黑色素細胞的活性，增加毛球部黑色素細胞的數量。不僅能促進頭髮生長，減少脫髮，而且對消除神經衰弱、失眠等癥狀，也有積極的作用。

因此，我們不要小看梳頭這一"舉手之勞"，如能長期堅持，定會有利於身體健康。但是，我們必須掌握正確的方法，才能通過梳發護髮達到養生保健的目的。

（1）正確的梳法

我們梳頭時最常用的是梳子。用梳子梳頭要緊貼頭皮，按經絡的走向順序，從前額正中開始向頭頂、枕部、頸部梳理，然後再梳劃左右兩側，力度適中，每次梳100下左右。如頭皮發癢或出理少量脫髮，可每次增加100下，梳到頭皮有熱、脹、麻的感覺。用梳子梳要注意梳子的選擇，不宜用齒尖過密的，最好用梳齒短禿而稀疏的，角質最好，木質亦可。另外，我們可以用手指來梳頭。十指梳頭可以隨時隨地梳，它要求拇指相對，掌心向頭，由前向後梳，邊梳邊揉摩。由於手指較寬，用力較大，所以動作一定要輕柔，不宜太快。梳發可在早晚各梳1次，但晚上不宜在臨睡前梳，以免影響入睡。