男女通用的8個減脂虐腹動作，輕鬆甩掉大肚腩！
現在很多的上班族是整日的坐在辦公室裡面，連運動的時間都沒有，肚子上的肉肉也是越來越多了，那麼日常有啥好方法可以去掉肚子上的肉肉嗎?有心減肥的話可以利用起平時生活中的閑余時間來瘦腰腹.
下面，推薦一個簡單的hiit訓練計劃，男女通用，一共8個動作，每個動作做40秒，然後休息20秒。一共做2-3組，這個運動量，絕對夠你減脂了。每個動作做15至30個。
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