無法面對自己的人，才會勸全世界結伴

別再問我一個人生活辛不辛苦了，生活就是因為你們這樣問才辛苦。

不管你現在是否是一個人生活，我猜生活中有人曾經問過你：怎麼還是一個人？你很可能也接到過這樣的建議：快找個人吧。

最要命的是，在說出這話時，他們眼中還會閃著憐憫救濟的光，把眼淚盆子伸到你跟前，一臉掙扎地看著你：一個人過得很辛苦吧？

呸，才不呢。

結束單身生活後，就不用面對這些問題了嗎？錯了，道阻且長。

伴侶出差了，你難得可以靜靜，各色親朋像關愛組織一樣敲開你家門，害怕你一個人過得苦悶。你決心一個人出遊散心，全天下都在攔著你，懷疑你們感情不和，擔心你的安全，他們心裡不踏實。

第二杯半價、大街上外放的苦情歌，還有餐廳里點一個菜顯得單調、點倆菜顯得多餘的菜單。它們無聲地詢問你：怎麼一個人來啦？

不知不覺間，「一個人」似乎成了個問題。無聊的窺探你可以不理會，但至親、好友的憂慮，你怎麼辦？

最後你只能乖乖接過眼淚盆子，像模像樣地嚎兩嗓子。你看到他們露出一副「我就知道」的模樣，那一刻你真的感覺到了痛苦。

你的痛苦在於不被理解。人生摸爬滾打了這麼多年，只要落了單，你都是他們眼中的脆弱寶寶。

其實，只有害怕獨處的人，才會勸全世界結伴。

事實上，獨處有這麼不可接受嗎？懷抱著這個想法的人，大概失憶了。獨處其實貫穿你的人生：

1，扣除獨處的時間，你的人生將會縮水一截。一項自然研究表明，不管是否處在關係中，成年人有29%的清醒時間是在獨處中度過的。一味逃避「一個人」的狀態，到頭來你或許就會在那29%的時間裡感到痛苦。

2，現在不學會一個人過得自在，以後還是得學。學者拉森說，撇除客觀因素，例如生病時在醫院獨處的時間，人的老年時期需要面對的獨處時間，比青年、中年時期都要長。

3，甚至還有學者建議，獨處從嬰兒時期就該練習。溫尼科特的研究發現，父母要有意識地培養嬰兒的獨處能力。你可以躲在暗處監視、保護嬰兒，但必須給他「一個人待著」的錯覺，這是健全孩子心智的一道坎。

獨處並非不可接受，相反，還有很多人主動追求它，即使他們已經處在穩定的關係中。獨處是自我提升的一道窗口：

1，一個人時，自我管理的意識更強，閱讀、考證、健身、學習一門新的語言……這些自我增值的動作，往往更適合一個人做。

2，獨處增強人的創造力。畫家需要一個人練習繪畫，鋼琴家需要一人時反覆練習彈奏，寫作的人得一個人靜靜……發現了嗎，很多創造性的事業，都需要大量獨處的時間。

3，不時一個人待著，能讓我們保持對親密關係的新鮮感。哪怕是最親近的人，也做不到完全懂你，當面臨別人難以理解的問題時，一個人放空一會兒是一個很好的選擇。

4，一個人的生活更自由。幾個人一起出門旅行，最糟心的事情就是，明明是來度假的，結果還得遷就來遷就去。與人相處，壓抑自我幾乎是無法避免的事。一個人時，你才能找回對自己生活的控制權。

城市化了，也國際化了，對我們而言，換個城市、換個國家求學和工作是家常便飯的事。加上所謂的「適婚年齡」一延再延。不管是主動追求，還是被動接受，這個時代的我們都註定面臨更多的一人時間。

相對於習慣了集體主義生活的上一輩，我們對於獨處，似乎沒有那麼懼怕了。

根據「5·23天貓理想生活趨勢發布會」的大數據顯示，35歲以上依然單身的人，數量比10年前上漲了4倍有餘。80%的人表示，寧願單身也不選擇倉促結婚。而獨居人口呢？從10年前的6%上升到了16%。

受教育程度上升、經濟水平提高、輿論的慢慢傾斜……儘管依然有很多人問你「一個人很辛苦吧」，但獨處似乎變得沒那麼可怕了。甚至，我們開始享受起了獨處。

消費或許是最直接的體現。從天貓等淘系電商的購買數據來看，比起2015年，2016年帶有「單人份」字眼的商品，銷售數量和金額都以221%的速度上漲。

還有一些更細緻的數據，勾勒出了我們的消費圖譜。購買單人火鍋電磁爐的用戶增長了240%，單人三件套的銷售量增長141%，就連單人帳篷，都賣出了84萬頂。

數據之外，單人KTV、一人食菜單、單人家電甚至是單人旅遊產品、獨居公寓……一人生活會遇到的大多數困擾，「一人經濟」似乎都能夠解決。

就連修水管、換燈泡、下廚和搬東西，父母逼你找個人結婚的「老四樣」理由，現在好像在APP上一點，都能夠輕鬆解決。

享受一個人的生活，外部條件正在變得友好。

內部呢？

我們為什麼要學會享受獨處的時光，有時候甚至要主動追求一個人呆著？

為了自由、為了遇見更好的自己，都是過大而空的說辭。獨處的一切好處，其實來源於，你能夠看得清自己。

GIF/1304K

社會學家埃里克·霍弗在他的書中說，為了融入群體，每個人都必須壓制自己的特性。同事都想吃日料，海鮮過敏的你只好跟了過去；出門旅遊，少數服從多數，當你成為少數時，能怎麼辦？

和人群呆久了，還會讓人變得不敢說話。德國學者諾依曼提出了一個詞，叫「沉默的螺旋」，說的是，人在開口說話前，其實都會悄悄地觀察周圍的人都在想什麼。假如自己的觀點符合周圍人的取向，你就敢大聲說出來，反之，只好咽到肚子里。

只有一個人待著，你才回到了最真實的樣子。此時此刻才得以喘息，得到再度出發的力氣。

盯著自己久了，除了看清自己，你也慢慢能夠接受自己的樣子了。

很難相信一個無法接納真實自我的人，能和快樂扯上什麼邊。無法面對自我，因此追逐人群而去，冷不防的獨處來臨時，快樂就全部崩塌了。

回到家的那一刻，之前越快樂，只會讓你此刻心中的焦慮和寂寞，來得更加洶湧。或許你越早學會享受一個人的時光，付出的代價就會越少。

一個人無疑是自在的。旅途中，你一個人慢慢享受早餐；長跑後，渾身充滿讓人輕快的多巴胺；回到家中，你脫掉鞋子踩在地板上，那一刻有點冰冷的舒適感……這一刻你獨自感受著生活的紋路和質地，心滿意足地開始一個人的夜晚。

但也有人說，一個人時，儘管能夠把注意力放在自己身上，是自我增值的黃金時間，但遠離了人群，遠離了親人與朋友的支持和陪伴，開心和快樂也遠去了。

一個人時，你開不開心？在評論里跟我們說說你的想法吧。

點擊觀看Lens與天貓聯合出品的「獨樂自在」預告片

參考資料：

天貓理想生活趨勢發布會發布的《中國消費新趨勢報告》

埃里克·霍弗：《狂熱分子——群眾運動聖經》

伊麗莎白·諾爾-諾依曼：《輿論——我們的社會皮膚》

Christopher R. Long and James R. Averill: Solitude: An Exploration of Benefits of Being Alone

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！