103歲老人從沒去過醫院，全靠一杯它！夏天喝最好，祛濕

來源 | 杭州日報、脈脈養生

湖南株洲一位103歲老人甘德珍，雖然滿頭白髮，但卻面色紅潤，皺紋也不多，看上去儼然80歲左右的樣子。

這個薑茶水也是有講究的：

每天早上打水燒開，生薑切絲，把花生、芝麻、生薑和茶葉一起沖泡（如果有時間，最好把花生、芝麻擂碎），每天早上上水新燒開，每天必喝，堅持了很多年，但有一點非常注意，上午九點之後就不喝了。

功效：薑茶里的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險，還有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。

立夏後喝效果最好

冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方，立夏後每天早上吃薑對身體尤其好。北京中醫藥大學中醫學院副院長賀娟介紹，春天以風邪為主，秋天以燥邪為主，冬天以寒邪為主，而唯獨夏季的主要邪氣有三個，不但有暑邪、濕邪，還有寒邪，在夏季人體要面臨多方面邪氣的侵襲， 所以夏季實際上是一年四季當中最難養生的季節，但生薑就是很好的祛寒濕物，配伍得當，能保一年身體安康。

生薑黃芪茶：溫陽固表

功效：如果長期單純喝薑茶，半年後可能出現渾身乏力的癥狀，最好和補齊的中藥配合著喝。

做法：生薑和黃芪泡水代茶飲。

生薑薄荷茶：治感冒

功效：感冒分風寒感冒和風熱感冒，如果分不清這兩種感冒，可以自制生薑薄荷茶。

做法：生薑搗碎，加入幾片薄荷，用開水泡。

生薑紅棗茶：補血

功效：改善貧血、對抗秋寒、補血適宜人群：體質偏寒的人可多飲一些。

做法：先把生薑紅棗煮上半個小時後關火，然後放入茶葉，等茶葉泡出味道後就可飲用，如果不想煮，也可直接用開水泡，把紅棗掰開即可。

生薑蜂蜜茶：治牙周炎

功效：可治療感冒、牙周炎，緩解醉酒後的頭疼癥狀，天生體寒的人尤其適合，可幫助他們改善手腳冰冷的癥狀。

做法：先將生薑和茶用大火燒開，煮上半個小時後，關火，放入蜂蜜，去渣，即可飲用。

生薑紅茶：活血化瘀祛斑

功效：減肥祛斑、活血化瘀適宜人群：肥胖者和長斑者都適合

做法：先把洗過的生薑切成薄片或者細絲備用，再用85度左右的開水泡一杯紅茶，最後把切好的生薑放進去，燜一會兒，就可以飲用啦！

紅糖薑茶：暖宮

功效：抗氧化、暖宮

做法：生薑剁碎，加水開大火煮，煮到水只剩三分之一的時候，放入紅糖和茶，再煮上五分鐘，即可。

乾薑絲綠茶：減肥

功效：減肥、抗衰老

做法：把乾薑絲清洗乾淨，然後和綠茶一起放入杯中，用九十度以上開水沖泡，然後出湯飲用即可。

提醒：生薑雖好，但也不是百無禁忌，三種人千萬不能吃薑。

1

陰虛體質的人

陰虛就是燥熱體質，表現為手腳心發熱，手心有汗愛喝水，經常口乾、眼乾、鼻干、皮膚乾燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃薑會加重陰虛的癥狀。

2

內熱較重者

如患有肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生薑。如果是熱性病症，食用生薑時一定要配伍寒涼藥物中和生薑的熱性。

3

肝炎病人

因為常吃薑會引起肝火旺。想要剋制吃薑引起的肝火旺，可以同時選擇一些可舒肝、理氣的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，這樣就可以消除生薑引起的燥熱而不傷身體。

生薑不喝也能治病

當然，生薑除了泡水喝，還有其他用途。

1

高血壓

血壓升高時，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴張，使血壓隨之下降。

2

腰肩疼痛

先在熱姜水裡加少許鹽和醋，然後用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反覆數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

3

腳臭

將腳浸於熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹乾，加點爽身粉，臭味便可消除。

4

口腔潰瘍

用薑湯代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次潰瘍面即可收斂。

5

頭痛

將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。

6

面部暗瘡

用熱姜水清洗面部，每天早、晚各1次，持續約60天左右，暗瘡就會減輕消失。

編輯 | 陳舒陽

立夏後，每天一杯薑茶，能祛寒邪，趕緊告訴微信里的好友們也來學學吧~

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