我胖都這麼可愛，瘦下來真的不得了！
目前我能掌控的事情
是我的體重
正如那句
連自己的體重都控制不了
怎麼能控制你的人生
排版 圖文 Aja
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>>>肥
一口吃不成胖子
但胖子的確是一口一口吃肥的
比如我
逛超市的時候，不買薯片那就不能叫逛超市
不知道什麼時候就認真了起來
可能真的胖的看不下去了吧
哈哈哈
完成14天的課程
減肥這個事吧不能一個人
所以我找到了小夥伴一起
建了個微信群，每天監督打卡打雞血
或許，這也是我這次能堅持下來的原因之一
>>>減脂餐
不得不說對於減脂的人來說
食堂的飯菜真的油膩膩
所以就開始自己做減脂餐
早餐
4.27
晚餐
4.29
早餐
4.30
午餐
5.1
午餐
5.2
早餐
5.3
能抽空的時候就會自己做
沒空的時候就去食堂吃麻辣燙
不要麻辣就清湯
晚餐
早餐
早餐
5.6
早餐
5.7
晚餐
5.7
晚餐
5.10
午餐
5.15
減脂餐也在慢慢摸索著
什麼能吃什麼不能吃
怎麼搭配讓營養更均衡
怎麼換換口味堅持得更久
午餐
5.21
午餐
5.22
私人教練的小哥哥說
如果每天的飲食都低卡
一周是可以吃一頓欺騙餐的
所以，我們就去開葷了
哈哈哈
教練帶我們吃第一頓欺騙餐
論吃貨的精神，從下午等位到十點才能吃上肉
5.5
第二周的欺騙餐去吃希臘菜
哈哈哈還是吃草來了
還喝到了濃郁的希臘酸奶
隔壁舍友過生日是第二頓欺騙餐
吃到了惦記很久的榴槤千層，大寫的滿足
5.13
第二個課程表以跑步為主
也已經完成一半了
每每想放棄的時候都會想起一句話
重新再來很難
就咬咬牙堅持了
>>>動力
從一開始帶耳機聽歌跑步
二十分鐘分鐘都堅持不下來
到現在不聽歌跑四十分鐘
從一開始下雨就開心避開鍛煉
到現在風雨無阻爬樓梯
從一開始吃飯吃到撐才滿足
到現在七分飽就放筷子
這些潛移默化的改變和進步
還有瘦四斤的結果
是繼續堅持的動力
>>>耶
減肥這個事不能求快
慢慢的堅持
我相信結果不會辜負我
生活不能太安逸
總得動真格的做點什麼事
這一次
我動真格的在減肥
你呢
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@深海_Aja
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