維持幸福婚姻的三個建議

走進一段婚姻並不難，難的是如何讓自己在婚姻中體驗幸福。婚姻情感諮詢師給您以下三點建議：

一、積極的自我成長

自我成長的重要性是不言而喻的。可以說，生命中你所體驗到的一切快樂美好幸福的感覺都與自我有關。自我是什麼？很多人錯誤地以為談自我即是自私、缺少同理心、自大、不顧他人死活等等，這是對自我的誤解。

真正的自我指的是個體對自己清晰的明確的知道，知道我喜歡什麼？我害怕什麼？我需要什麼？我討厭什麼？我的價值觀是什麼？

了解了自我，既能準確地把握自己的需要，不委屈不壓抑；同時，又能設身處地地顧及別人的需要及感覺。擁有自我的人際關係和婚姻關係是坦蕩的、流暢的、健康的、富有生命力的。

二、放下對「完美婚姻」的期待

期待完美婚姻，是將現實平淡的婚姻推向一個十分危險的懸崖，也預示著其將有傷痛的體驗及結果。

世上沒有完美的事物，也沒有完美的女人和男人，又怎麼可能有完美的婚姻和愛人呢？所有的完美期待，均源自頭腦潛意識的投射效應，將生命成長過程中未滿足的匱乏性需要轉移到對婚姻和愛人身上。在投射的作用下，這份感情經營得很心苦，很吃力，也很無奈！

原因很簡單，被你期待的另一半，是你的老公，而非你的父母親，他無法也沒可能擔當拯救你靈魂的天使。所以，他很累，你也憔悴！最後婚姻以失敗告終。

接受自己和伴侶的不完美，尋找自己和外界合適的相處方式，是個體非常重要的功課。

三、愛的承諾

婚姻的本質是一種承諾關係，一種基於愛的承諾。而這種承諾首先來自對自我的肯定及信任。時下都市裡流行的恐婚症，表面是對婚姻的恐懼，其實是對自我的不信任和不確定。

做出承諾需要巨大的勇氣和力量。我們都需要來自伴侶的愛的承諾，互相鼓勵、支持陪伴走下去。如果自己一直沒辦法做出承諾，不妨審視自己的內心，是否有些未完成的「情結」或者過去遺留的「創傷」，阻止了自己走向幸福。

婚姻其實是一場和自我的親密之旅，你對待婚姻的態度，就是對待自己的態度。愛自己的能力也決定了你愛他人的能力。如果自己察覺自己能量不足，需要專業的幫助，可以聯繫我們的婚姻情感諮詢師。

天音深圳心理諮詢中心

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