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吳昕如何從蘿蔔腿,成功逆襲成纖細小鳥腿?

吳昕,從快樂大本營的小粗腿,跳脫到敢與林志林、范冰冰同台的新衣女神,不再那個天真的小蘿蔔,而是成功逆襲的小天使。

她的瘦腿秘訣除了日常鍛煉,還有跳舞和步行,就算每天忙到多晚都會去跳舞一個小時,堅持飯後步行,塑造出纖細的小鳥腿。

身材是女人的靈魂,腿是靈魂的精髓!

腿長不長是天生的,但是瘦不瘦就是你的事,無論怎麼樣,女孩,請大膽往前走,

想要瘦腿,有氧運動不可少,每天堅持慢跑20分鐘,讓你的腿不知不覺瘦下來!注意!慢跑不會形成小粗腿!!會讓腿部脂肪降下來,腿型變瘦變好看!!快跑才會導致肌肉腿!

再安利一套神奇的瘦腿拉伸動作,跑步前後可以加進去!

以下7個動作,每個動作堅持1分鐘,休息30秒,堅持住,就可以燃燒腿部脂肪,塑造完美腿型!

還在為粗腿煩惱的姑娘小伙們,快做起來!記得每天要做足10分鐘哦~

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TAG:蘿蔔 |

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