女生「這處」看起來越大，濕氣越重，越早知越好！

濕邪是對人體健康危害最大的一種邪氣，一個人一生所染的病，基本都是濕氣重所引起的。特別是現在正值夏季，這種季節的雨水和氣溫都比其他的季節更為惡劣，在這種季節里，環境會變得充滿濕熱，一個不注意就會感染上。而濕氣還分兩種，內濕和外濕，一般濕氣重的原因都是因為外濕所引起的，只有少數人因為生活飲食習慣的不良好才會從內濕引起。身體感受著體外的潮濕空氣，滋生著體內的濕氣。

濕氣重的危害對於人體一直都是非常嚴重的，特別是女生，受其影響則更加大。就例如肥胖、臉部髮油、長痘，甚至是下陰瘙癢異味重、婦科疾病都是由濕氣重造成的後果。這些現象都是女生最不想碰到的，而女生的體質一般比起男人來說是更加柔弱，所以會更容易染上濕氣，就因為這點女生們要小心點啦！

濕氣重會引起以下幾個癥狀，你們可以看看自己中了幾個。

1 .身體虛胖

不管怎樣減肥，小肚子依然在慢慢突出，原因很多人都想不到，不是你的基因問題，也不是減肥不到位，而是因為濕氣會在皮膚下層淤積，排不出體外，從而會形成虛胖，這就是濕氣重最先表現出來的現象。

2 .臉部油膩、易長痘痘

有人會覺得自己很容易就會滿臉的油，特別是鼻翼兩邊，就算勤洗臉，保持臉部的乾淨，但臉部還是會有種滿臉油垢的感覺，原因不在於你的皮膚特性，而是因為濕氣重所導致的身體油性增加。

有人會在前胸後背長出一堆的痘痘，這種原因讓人琢磨不透，然而引起這種狀況的原因就是因為濕氣重導致身體油性增大，抑制了火氣的排泄，從而在體內堆積，這也就是我們經常所說的上火長痘的原因。一般身體生病前會出現一些明顯的變化，我們一定不能忽視，因為這是身體反饋給我們的信號！

3 .大便粘結不成形

最容易分辨出體內濕氣重的特徵就是看大便，大便粘結，不成形，甚至是便溏，都是源於體內的濕氣過重所導致的。

4 .下陰瘙癢，異味重

濕邪的特種中就包括了濕性趨下，這對於女性的生理健康是有很大的影響，出現很多不正常的癥狀，例如異味過重、瘙癢疼痛、白帶不調等等，而陰部的變化是非常明顯的，女生一般都能注意到，所以一定要重視這是濕氣重的表現。

5 .口中有異味感

濕氣重會使人感覺到口澀、口乾、口臭，甚至身體會發出難聞的異味，這些都是濕熱所造成的！

以上的幾點你中了幾個呢？濕氣這種東西可不能輕視，雖然有人會覺得這些表現都是無傷大雅的，但如果時間久了那造成的癥狀可不會就這麼簡單了。濕邪之所以被稱為萬惡之源，是因為無論身體里的小病大病都能與之有所聯繫，其中中醫給所有病因都分成六大類，就是濕、寒、火、燥、風、暑，其中濕邪是危害最大的。

既然知道了自己體內濕氣重，那麼究竟是由什麼所引起的呢？

一 、懶惰不運動

現在的交通工具可以說是多種多樣，單單一個地鐵，就能夠前往一個城市中所有的地方，可以說是非常方便。然而這些便利，也成為了運動不足的借口，一個人想要健康，那麼首先就是不能有懶惰的情緒。相對於濕氣重來說也是一個道理，想要對濕邪有所防範，那麼適量的運動是非常必要的。長久不運動，這會讓身體更容易染上濕邪，導致體內的水液和脂肪無法釋放，那麼肥胖就是下一步的事了。所以我們每天都要有適量的運動，簡單點的可以做做瑜伽、打打太極等等，不僅能排出濕氣，還能強壯我們的體質。

二 、愛喝酒

酒其實也是屬於濕邪的一種，能夠助長濕邪。就算不說濕氣方面的事，酒也是要少喝，很容易會傷身。特別是女生，別自己一個人出來陪不熟的朋友喝酒，都不知道會有多少人想著你醉，所以最好可以找幾個好朋友陪著自己。

三 、養成不良的飲食習慣

現在的食物可以說是什麼口味都有，人們也都富裕了，以前吃不了的東西，現在都恨不得全塞進肚子里，這樣不擇食，只會讓自己的脾胃負擔變重，從而引起損傷，那麼濕氣就會趁機堆積在體內，帶來疾病。有句話是吃在中國，中國的舌尖我估計大家都看過，美食是很多很美味，但吃東西也要適量，最好避開冰冷、涼性、油膩的食物，多吃清淡溫補的食物，返璞歸真也是很不錯的嘛。

四 、睡不好

很多人在睡覺的時候自然患上拖延症，明明再早睡在床上，也會拖到凌晨一兩點才睡，這樣的睡眠自然會不足夠，睡眠質量也得不到保證。然而很多人都不知道身體休息的時間大多數都在凌晨，在這裡我給大家列舉一下：

晚上11到1點，是膽的排毒時間，這時候最好能夠熟睡而不是剛入睡。

凌晨1到3點，是肝的排毒時間。

凌晨3到5點，是肺的排毒時間，肺有問題的人在這個時候會咳嗽得厲害，因為心肺在運動排毒中。

很多人到第二天一臉精神不足的樣子，這不關你習慣的事，而是因為你在熬夜！身體得不到休息，免疫抵抗力自然會變低，這也成為了染上濕邪的一個機會。其實在白天我們上班上學的時候就已經很累的，應該要好好的休息，而不是無時無刻想著去玩耍，在工作的時候我們也要能做到勞逸結合！

最後問你們兩個問題：

1 .你們能管住自己的嘴嗎？

2 .你們能改善壞習慣嗎？

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