自測臀部經絡是否淤堵，附調理法

師兄們好！臀部位於人體的中部，是經絡氣血運行的關鍵樞紐，人體非常重要的六條經絡肝經、脾經、腎經、膽經、督脈、膀胱經都經過臀部，所以有「臀開六經開，臀合六經合」之說。而且臀部周邊有盆腔、腸道、腰椎，這裡堵塞，對生殖系統損傷最大，男女表現又不盡相同。下面我們和大家分享的就是臀部經絡自測以及調理方法！首先我們來自測下您的臀部經絡還好嗎？

一、摸臀部

臀部摸起來比較涼，要麼氣血不通，要麼宮寒，或者兩者兼有。

二、看皮膚

腰骶到臀部之間有橫紋，腎虛；臀溝發黑，宮寒體寒；臀部凹陷，卵巢萎縮或氣血不足；臀部長小水泡，體內濕氣重。

三、捏肉搓八髎

捏起來肌肉僵緊，經絡不通、久坐；捏起來過於松馳，氣血不足，體虛。雙手快速搓尾椎骨附近，也就是八髎穴，沒有腳熱的感覺，只是屁股熱。

四、輕拍

用手掌或拍打工具輕拍臀部，感覺很痛，同樣的力度拍打其他部位沒有強烈的痛感。

測完有瘀堵的師兄，可以回想一下，自己是不是有以下情況，因為這三方面是引起臀部經絡不通的主要原因：

一、久坐不動

經常一坐就是一整天，也沒有運動習慣，導致臀部放鬆且被動受壓，長久如此會肌肉僵硬，經絡不通，氣血淤滯。而且久坐傷腰，進而傷腎，腎虛以後表現更加明顯。

二、骨盆不正

坐著喜歡翹二郎腿、或者含胸塌背，歪著屁股向一邊方向做、長期單間背包挎包，或者外傷、懷孕生孩子，都可能導致骨盆不正。骨盆不正也會影響內部臟器、經絡氣血的正常。

三、坐錯地方

自古就有「冬不坐石，夏不坐木」，因為冬天的石頭極為寒涼，寒氣重，而血脈得寒則凝；夏天雨水較多，木凳經過太陽一曬，產生濕熱之氣，人坐在上面，臀部很容易受濕熱侵襲。

在疏通臀部經絡時，上面說到致病原因一定要盡量調整，同時再配合拍打八髎進行調理，效果會更好——

每天堅持拍打屁股5～10分鐘，用實掌拍打刺激大，效果更好。實在受不了痛，那就用空心掌，把大拇指和其他四指併攏，手指伸直拍。也可以用拍打工具，力度以自己能承受為好，沒有絕對的標準，由輕到重。

作為佛醫堂公眾平台的義工編輯，希望能和各位師兄互動溝通！如您對我們有任何意見或問題，都請您在本文底部「寫留言」，我們將會根據您的提問做相關編輯，以及在佛醫堂的講座中回答提問。（責任編輯/一誠）

《禪觀與內功》第6期佛醫功夫實修課錄音

流通處公益推廣：

建議使用符合人體力學的「佛醫養生打坐墊」

中國傳統的內功修行輔助養生茶「飛天茶、辟穀茶」介紹

編輯聲明

佛醫堂公益團隊分享此文的一切功德，皆悉迴向文章原作者和各位讀者。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！