乾貨 | 減重無非兩大招,快來看看你適用哪一招 !
減肥這件事,說到底
兩大套路
套路一:
脂肪走你!
為了擺脫身上這層多餘的脂肪
人類著實動了N多腦筋,例如……
抽 脂
先打上幾斤麻藥,
然後器械插進皮下,
攪啊攪,攪啊攪
先把脂肪攪碎方便吸出,
同時也把毛細血管也攪一攪,
抽出來的脂肪都是帶血的
兩三個小時後,
脂肪抽出來了,人也輕盈了
長板:快速
短版:傷身,昂貴
運 動
通過適量的有氧運動,
加速代謝,劇烈燃燒脂肪,
如果能堅持2周以上,
想不瘦都難
長板:健康,效果均勻,成本較低
短版:場地、時間限制,需要長期堅持
套路二
:
脂肪別來!
與其等脂肪上身再費力費錢再減掉
聰明的小夥伴選擇拒絕脂肪
節 食 拒 食
飯量肉量驟減,拒絕一切油膩
視油脂為深仇大敵,
有些甚至開始「持齋」
一段時間過後,
大部分人著實會瘦下來
長板:省錢省糧食
短版:營養不均衡,人生無樂趣
魔 芋 粉
餐前吃點魔芋粉,
增強飽腹感
阻止油脂正餐放心吃!
魔芋粉還富含可溶性膳食纖維
清腸排油有一手
!還可以加點酸奶、蜂蜜或水果
直接
代替晚餐
!長板:自然健康瘦身,效果穩固
短版:會上癮
(每天
嘗試添加各種食材停不下來
)魔芋粉瘦身秘籍
超強飽腹感
排油清腸道
膨脹可代餐
低熱吃不胖
使用反饋
這麼實用有效的瘦身寶貝
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