巧用一物清除這三處淋巴濁毒,簡單實用,一學就會!
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中國最古老的醫術之一
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我們人體有兩套循環管道,一套是運行血液的脈管;另一套則是環流著淋巴液的淋巴管,它不僅有嚴密的組織構造,還有獨特的功能,和血液循環一起,肩並肩地維護著人體的健康。
但是,人們往往重視前者,而忽視後者,這是十分可惜的,因為淋巴系統是主管維持人體健康的免疫系統和機能的核心,它是保證身體健康的簡單而又基本的先決條件。
一個健康人體內大約有一百億個淋巴細胞在活動,淋巴細胞分為T淋巴細胞和B淋巴細胞。兩者都來自於骨髓,但T細胞形成於胸腺,它的主要功能是吞噬外來侵襲物。B細胞最重要的功能是生產各種各樣的抗體,就像隊伍裡面的武器,以便讓我們抵禦外來的入侵物。
淋巴循環使毒素有充分的機會與人體強大的排毒細胞的表面接觸。超過99%的可溶解毒素及新陳代謝後的廢物能夠被淋巴系統清除。如果毒的積累是致病的根源,那毒的排除建設就是健康的起點。
我們人體的淋巴系統是非常巨大的,其中最能反應我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴。
一:頸部淋巴
它和動脈、肩頸部、腋下淋巴、鎖骨、頭部連接,可想而知它有多重要。
當頸部淋巴正常運作,可以:
1、改善睡眠,頭暈頭痛,面部膚色暗黃無光澤。
2、肩周炎,肩頸疼痛,易落枕,記憶力減退。
3、腦部循環差,供血部足,供氧不足。
4、頸部淋巴結腫大,長痘。
5、易形成黑色素,沉澱長斑。
6、預防老年痴呆,心腦疾病。
7、改善咽喉腫痛,改善雙下巴。
8、下顎塑型。
頸部淋巴疏通法
【方法1】按摩
▲頸部淋巴的一種按摩方法
頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀,從耳後的穴位(耳後有一個大的淋巴穴,用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是)開始;
以上到下的方式進行推行按壓,直至肩胛骨,並在此停頓按壓數秒,再放鬆,重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩,效果會更好。
【方法2】艾灸,看下面的視頻操作方法
二:腋下淋巴
胸部與胳膊、肩部頸部、經絡密切相關。
女人的腋下淋巴特別重要。乳腺癌患者切除乳房時,常和淋巴一同切除。
若腋下淋巴結髮生堵塞,就易造成乳腺癌!
若你的乳頭和乳暈變得黑了,若你的乳頭髮生內陷,若你常感到胸部脹疼,說明你的乳房已經不再健康。
疏通腋下淋巴的好處:
1、改善胸部脹痛,促進人體代謝,排毒。
2、預防胸部疾病。
3、發送淋巴結腫大,顏色暗.
4、改善副乳。
5、代謝胸部的垃圾毒素。
6、減少腋下廢脂,廢氣。
7、增強免疫力,增強心臟供血功能。
腋下淋巴疏通手法
【方法1】按壓
用左手按右腋窩,右手按左腋窩,反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。
抬高一側手臂,把另一隻手的拇指放在肩關節處,用中指輕彈腋窩底,可時快時慢變換節奏。兩種方法都可以早晚各1次。
【方法2】艾灸,看下面的視頻操作方法
三:腹股溝淋
它在所有生殖系統里是排毒功能最強大的,女人若出現肌瘤、宮頸糜爛、卵巢囊腫、月經不調等,都因為腹股溝淋巴有堵塞。
若有堵塞,你搓腹股溝時,裡面就有痛感,或有結節,並伴隨行走或爬樓食兩腿發軟,或能造成腎虛。
我們疏腹股溝淋巴,對自身也好處多多:
1、代謝盆腔內垃圾毒素。
2、提高腎功能,女性生殖健康。
3、改善下肢肥胖。
4、改善婦科子宮肌瘤,卵巢囊腫。
5、清宮血,排宮毒,改善婦科炎症。
6、改善手腳冰涼。
7、改善下肢循環,腹股溝腫大。
8、改善腿腳麻木。
腹股溝淋巴疏通方法
【方法1】如圖
採用「蝴蝶式」,通過雙腿的運動,能打通腿上的經絡,使氣血像「掃帚」一樣把腹股溝的衛生死角給清除乾淨。
不但能消滅炎症,還能增加骨盆和腹腔區域的供血量,使內髒得到血的供養而煥發活力,排除雜質。
【方法2】艾灸,看下面的視頻操作方法
人身體內的毒素,就像河裡的沙子,會淤堵在水裡有坑、有窩的地方。
01
腋窩:除心火
心經的起始穴叫極泉穴,就是從腋窩最深處發源出來。當你心火比較旺的時候,這裡會容易出汗,味道偏重。這就是心經的火氣毒素偏重了,所以我們要去掐揉它。
刺激極泉穴,促進心經氣血通順,還有促進淋巴排毒的作用。
【方法1】雙手叉腰,一隻手伸進另一隻手的腋窩最深處進行按揉。先左後右,每側5-10分鐘。
【方法2】艾灸,看下面的視頻操作方法
02
肘窩:去心肺的火氣和毒素
肘窩是經絡密集的部位,分別有肺經、心包經、心經三條經絡通過,所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。
如果近期出現了咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等現象,那就是心肺火毒過盛的表現。
【方法】在肘窩這個位置連續拍打5-10分鐘。拍完後,會出現青、紅、紫、黑等不同色的毒素反應物,這是毒素排出的一種表現。
【方法2】艾灸,看下面的視頻操作方
法
03
膝窩:祛濕毒、排熱毒
正常人的青筋都隱藏在皮膚下面,不會太清晰,如果血液裡面的毒素特別重,它就會凸顯出來。所以在後膝窩看到很多青筋的時候,就反映了身體的毒素堆積,需要我們來拍打這個地方祛濕毒、排熱毒。
【方法】坐在椅子上,來回拍打左右腿的後膝窩。每周拍一次,每次拍打5-10分鐘,拍到發紅髮熱即可。
【方法2】艾灸,看下面的視頻操作方法
為什麼要艾灸?
他的原理是什麼?
艾性溫,其味芳香,善通經脈,具有理氣血、逐寒濕、溫經、止血、安胎的作用。
艾灸是以艾為原料,點燃後放在淋巴和這幾個窩,進行燒灼、熏熨,通過溫熱刺激及藥物的作用,經過經絡的傳導,達到溫通氣血、扶正祛邪的功效。
1、調陰陽:
人體陰陽平衡則身體健康,而陰陽失衡就會發病,艾灸能使失衡的陰陽重新恢復平衡。
2、和氣血:
氣是生命之源,血為物質基礎,艾灸可補氣養血、疏理氣機,以達養生保健的目的。
3、通經絡:
艾灸藉助其溫熱肌膚的作用,活血通絡,以達治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病證之效。
4、扶正氣:
正氣存內則邪不可干,艾灸通過對某些穴位施灸可以培扶人體正氣,增強機體防病抗病能力。
大病惡疾不用怕,「艾熏」來「灸」你!
但是,偏偏這幾個地方最不方便艾灸!不過...
今天教給你一個方法,用好神器,就可以把這3處淋巴和3個窩點全部艾灸保養到!
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本期編輯:艾灸君董娜
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