花椒水泡腳除老寒腿
花椒既是一種廚房裡最常用的調味料，也是一味中藥，可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳，能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的，進而祛除腿部寒氣，對緩解老寒腿的癥狀有良好的效果。
一個專註於中醫養生話題的App推送了一個小方法：用一塊棉布包 50克花椒，用繩繫緊，放入鍋中加水煮開，等水涼到能下腳時即可用來泡腳，在泡腳的過程中可不斷加入熱水，水要沒過腳踝，以全身微熱為宜。用來煮花椒水的花椒包可以反覆利用一個星期，一星期之後須換新。
需要注意的是，花椒水泡腳的時間不宜過長，以不超過 15分鐘為宜。過度使用花椒水泡腳可造成「肺火」，按照中醫的說法，壯火可食氣，因此進一步可導致氣虛。此外，在泡腳的同時還可配合按摩手法，以達到事半功倍的效果。患者一邊泡腳，一邊全身放鬆，用兩手指腹從大腿部按揉到小腿部，連續操作 5～10遍。然後用雙手掌附著在大腿兩旁，沿著大腿的兩側向膝關節處及小腿部推擦，先做一側的下肢部，再換另一側推擦，上下往返數次即可。張藝 / 文
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