小心，毒素正在侵蝕你的臉！快來看看你臉上是不是有毒

健康 05-28

都說這是個看臉的時代，那麼現在就看看你的臉，是光鮮、紅潤、乾淨、有彈性，還是會出現下面煩人的問題：

面部總是黯黃；化妝後臉還是很粗糙；總是莫名其妙地長痘痘；臉經常浮腫；黑眼圈嚴重；長期長色斑。

如果你有上面的情況，說明毒素正在侵蝕你的臉。

毒素長在侵蝕你的臉

你的皮膚為啥會中毒？

首先，衰老死亡的表皮細胞、自由基、灰塵、油脂和脂肪廢棄物會形成「表皮毒素」；此外，人體內很多不同類型的毒素，如淤血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、濕熱等，這些堆積的毒素會加快五髒的衰老速度，進而使得受五臟供養的皮膚也一起衰老中毒。

八個方法，讓毒素一掃而光

1、洗臉排毒法

早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環，是促進排毒的一個小竅門。

2、泡澡排毒法

泡澡可使血液循環順暢，全身暖暖的，這樣的溫熱效果也是排毒的關鍵步驟。浴缸中的溫水還能促進內臟功能活化，提升能量的消耗，是一種讓人體身心放鬆的排毒方法。但不能只是一時的，要持續每天的泡澡，才能達到提高基礎代謝的效果。

3、飲食排毒法

現代中醫認為, 有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物, 是排除體內毒素的一種有效方法, 如綠豆可解酒毒；蜂蜜生食性涼能清熱，具有潤腸、解毒、止痛等功能。果菜汁進入人體可使血液呈鹼性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然後排出體外。

飲食排毒

4、利尿排毒法

常吃、多吃利尿的瓜果蔬菜，如：西瓜、冬瓜、黃瓜、大白菜、金針菜、生菜、萵筍等；儘可能飲用新鮮果汁或自製的原味、無添加劑的酸奶，如能每天清晨飲用一杯，見效很快。

當然，多喝清水(特別是老人)、綠茶、以及綠豆湯同樣有利於解毒、排毒。

5、運動排毒法

運動加速汗液的排出，毒素也會通過汗液及時地從人體內排出。跳繩，游泳等都非常有利於排毒養顏。如果汗味很重而且偏黏的話，就代表身體中有著很多的毒素，需要加強排毒的工作了。

運動排毒

6、睡眠排毒法

有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習慣。因為晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的，長期做「夜貓子」，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠質量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。