八款美食 輕鬆提高寶寶記憶力
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05-28
好智力從小「養」成!媽媽們想要自己的寶寶擁有超群記憶力，當個聰明絕頂的孩子，就要從飲食出發，多給寶寶吃八款美食，孕育出寶寶的好頭腦。
健腦食材：小米
小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質 中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
推薦健腦美食：小米山藥粥
原料：鮮山藥，小米，白糖
做法：
1、將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，
2、然後加白糖適量，空腹食用。
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