女人春季養生，從排毒先做起，3個排毒小竅門，教你逆生長不是夢

身體的毒素，其實不是一天兩天就會有的，它是經過了漫長的歲月才會引起對身體的傷害的，而當這些毒素沒有辦法被排出去，各種疾病也就跟著來了。

據養生專家介紹，人的日常飲食有五分之一被人體吸收了，而剩下的五分之四則變成了毒素，而這些毒素如果不及時的排出去的話，就會引起各種疾病。而春季正是一年肝氣最旺的時候，此時如果不注意排毒的話，就會引起水腫，便秘，而對於身體更加脆弱的女人來說，甚至還會引起白髮滋生、色斑，加速衰老。因此春季排毒對健康有很大的幫助。

學會給自己解壓

當壓力過大的時候，身體的抵抗力也會跟著變著差，此時就很容易引起一些致病的毒素，從而讓自己生病，因此日常生活中一定要避免過大的心裡壓力。

學會關心自己的臉部狀況

其實當身體有毒素的時候就會表現在臉上，色斑，痘痘，嘴角發炎這些都是身體有毒素的表現，因此當身體出現這些問題的時候就要及時的調理。

少吃肉，多吃菜

出門在外，老婆交待少吃喝酒，多吃菜，其實人體所需要的營養元素並不多，而過大的大魚大肉進入體內之後，沒有辦法被吸收，也就形成了毒素了，因此春季排毒就要多注意健康飲食，合理的飲食。

一般女性氣色不好都可以堅持每天吃紅棗，不是有句話說的好，一日三棗，紅顏不老。女性常吃紅棗可是好處多多呢。它可以讓女性皮膚水嫩、光滑、光澤照人，容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。

很多女生很喜歡用燕麥減肥，燕麥內豐富的膳食纖維，有助於腸道蠕動，快速排出腸道內的毒素垃圾，改善便秘。對於女生來說，燕麥是非常棒的排毒飲食，常吃粗糧還有益於剔除粉刺、痘痘等，改善膚質。

有人說吃黑芝麻能讓頭髮更加黑亮，這只是它的養發護髮功效之一，其實吃黑芝麻的好處還有美容養生的作用，黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。

對於女性來說，紅豆尤其適合。紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。紅豆可以排毒，常吃對肝也有好處， 肝臟可以通過血液循環過濾毒素，對女人來說還具有養顏功效。

蜂蜜真的是個萬能的寶貝，每天早上喝杯蜂蜜水，能夠調節腸胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養元素，能調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠，第二天早上，整個人氣色好腸胃也通啦。

身體的毒素看似不會馬上引起疾病，但是如果長期沒有排出去的話，那麼就是致命的危害了，生活中很多疾病的發生，都和體內的毒素有著很大的關係，因此為了身體的健康，日常請給自己排排毒。

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