這種食物早上一定要吃，別問為什麼，看看理由你就知道了！
在生活當中，隨著社會生活節奏的加快，有些人在早上基本就來不及吃早餐，甚至索性就不吃，經常不吃早餐對於身體是有所損傷的，下面小編就來跟大家了介紹一種食物，這種食物是生活中比較常見的，很多人早上或許還會吃到它，對，沒錯，他就是雞蛋，生活中最常見的食物。
那麼，為什麼早上一定要選擇吃雞蛋呢？別著急，讓小編來科普一下：
1、預防癌症
雞蛋中的維生素B2，有防癌作用。
2、降血脂
雞蛋中含有珍貴的卵磷脂，可以幫助脂類代謝，有助於降低血脂。
3、補充營養
雞蛋中最重要的是含有高生物價值的蛋白質。 雞蛋能為我們整個生命過程提供維生素、礦物質和重要的微量元素。
4、保護視力
蛋黃中葉黃素，能保護眼睛不受紫外線傷害。
5、預防心臟病
蛋黃中的主要成分是油酸，對預防心臟病有益。
看到這些，大家想說什麼，以後每天吃一個雞蛋吧！
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