如果你能消除日常生活的壓力，你的身體會自動反應和尊重你的決定！
如果你能消除日常生活的壓力，你的身體會自動反應和尊重你的決定。當你有壓力的時候，你會釋放更多的皮質醇，導致更多脂肪尤其是腹部脂肪的堆積。
當然肌肉不是一朝一夕就能練成的，除了以上的十種方法來維持基本勻稱的身形外，適當的重量訓練和有氧運動也是十分必要的。
哈佛大學公共衛生院的研究人員針對1萬名年齡超過40歲的普通實驗者進行了一項為期12年的研究，通過收集這些實驗者的鍛煉活動情況、體重和腰圍來關注他們的身體健康指數。
最終，他們發現那些每天額外花費20分鐘進行重量訓練的男性遠比那些花費相同時間進行有氧運動的人擁有更苗條的腹部。
※如果他不能碰觸你的身體，他還會愛你嗎？
※你真的會洗頭？你的身體可能正是被這個習慣傷害了，嚴重都能引起面癱
※你的身體為運動而生，你卻忍心這麼糟蹋它？
※經常熬夜會讓你的身體機能出現問題，最先影響的就是生殖器！
※肩周炎不要「習以為常」，可能它正在吞噬你的身體！
※我們應該如何使用自己的身體？
※一定要知道，如果你手開始脫皮，則可能是你的身體在向你求救！
※能讓身體恢復健康的原則，你應該堅持！
※你的飯量適合自己的身體需要嗎？一測便知
※如果你沒有足夠的太陽，你的身體會發生什麼？
※如何觀察你的瑜伽呼吸？-你會愛你自己的身體，這並沒有什麼不對，並不是自戀，它是走向心靈的第一步
※瑜伽對於現代人來說，首先要選擇適合自己的體式並正確練習，否則可能會對身體帶來損傷
※擊垮你的身體，俘獲你的心靈
※當你能真正讀懂健身，你會發現這都值得，不要因為錢壞了身體！
※你想什麼真的可以影響你的身體
※身體動不動就上火？注意了，這是你的生活方式有問題
※一個控制不了身體衝動的男人，值得你真心原諒嗎？
※春天陽氣生髮，我們的身體也隨之發生變化，你知道要如何應對嗎？
※為什麼堅持健身體重依然降不下來？因為體重真的不重要，還原減肥健身的真相了
※經常熬夜，你的身體可能會有這些變化，注意到了嗎？