你睡前都做了什麼？

全世界範圍內約有三分之一的人存在睡眠問題，而睡眠問題可能會給人們身心帶來一系列的負面影響，其中睡前的行為是影響睡眠的一個不可或缺的因素。

以下是從一項針對中國青年群體睡眠現狀的調查中得出的結論：

放鬆才是入睡的前奏，睡前聽輕音樂是個不錯的選擇哦~

還記得初中時，一次老師布置作業寫錯，泡泡愣是寫到了凌晨一兩點，爸媽都攔不住...

無拘無束的你喜歡裸睡嗎？o(*°°*)o

話題：

1. 睡前你都做了什麼？

2. 你會犧牲睡眠時間來完成工作/學習任務嗎？

3. 你有晚睡拖延症嗎？

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