其實減肥最好還是要管住自己的嘴巴，不然的話再好的減肥方法都是無濟於事的！
其實減肥最好還是要管住自己的嘴巴，不然的話再好的減肥運動和減肥方法都是無濟於事的。那麼，秋季吃什麼最減肥？下面就讓小編為大家介紹六大蔬果吧。
絲瓜性涼、味甘，清熱化痰、涼血解毒、殺蟲、通經絡、行血脈、利尿、下乳等功效。夏季常食可去暑除煩，生津止渴。絲瓜中所含的皂疳和黏液有利於大便通暢，且含熱量也很低。
中醫認為，苦瓜味苦、無毒，生則性寒、清暑瀉火，熟則性溫、養血滋肝，具有除邪熱、解勞煩、清心明目、解乏、解毒、益氣壯陽、消暑、減肥等作用。
苦瓜中含有生理活性蛋白質，經常食用能提高人體免疫功能，可防癌;它還含有苦瓜素，可刺激唾液、胃液分泌，增食慾。
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