快速瘦腰小運動 輕鬆趕走腰部贅肉
誰不想擁有一個纖細的蜂腰呢？可如何才能快速的趕走腰部贅肉，瘦出撩人腰線呢？想要快速瘦出細腰的MM趕緊過來看看，小編這裡為大家推薦快速瘦腰小運動。
跪坐扭腰
在閑暇時可以嘗試著跪坐在床上，雙手叉腰，利用腰部的力量將上半身向後扭轉，達到極限時保持該姿勢片刻，再緩慢恢復原姿勢，反覆練習該運動直至腰部感到酸累。這個簡單的小運動能使你的腰部脂肪加速燃燒，使其肌肉變得更加緊實，從而達到減肥效果。
弓腿前伸
居家時，如果你正無聊，那不妨嘗試著弓腿站好，挺直腰身，利用身體的力量將身子向前伸，同時雙臂順勢延伸，達到極限時保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢。這個運動能使你的腰部肌肉得到拉伸，使其變得更加纖瘦，從而練就出纖瘦蠻腰。
側坐扭轉
閑暇時，MM們可以嘗試著側坐在椅子上，挺直腰身，雙手緊握住椅背，利用腰部的力量將身子想後轉，達到極限時保持該姿勢片刻，爾後緩慢恢復原姿勢，接著換另一側側坐練習上述運動。這樣能使腰部脂肪加速燃燒，讓其變得更加纖瘦緊實，從而達到減肥效果。
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