每天吃一個洋蔥提高免疫力
洋蔥進入人類食譜已有至少3500年歷史。據美國「福克斯新聞網」近日報道,洋蔥雖然普通,但卻是一種世界級低調的超級食物。
與受到更多關注的石榴、紅酒和綠茶相比,洋蔥的防病治病作用更多,其中包括多種癌症、冠心病、2型糖尿病、白內障等。另外,洋蔥還有很強的抗菌作用,有助於降低食物中毒危險。
多項研究還發現,洋蔥中含有多種有益健康的複合物,對神經系統和心血管系統具有重要保護作用,有助於免提高疫力,預防多種腫瘤生長,改善健康激 素功能等等。研究還發現,洋蔥的護心作用比紅葡萄酒更強。洋蔥可降低膽固醇、預防血管硬化、增強血管彈性和保持健康血壓水平。令人驚奇的是,限制脂肪和食 糖攝入量,多吃洋蔥,還有助於顯著降低血糖水平,預防2型糖尿病和肥胖症。
專家建議每天吃一個洋蔥。生洋蔥含有大量的保護性複合物,熟洋蔥也具有一定的保健作用。洋蔥吃法多樣,比如,沙拉中可加入切碎的生洋蔥;洋蔥可以與各種蔬菜、魚類或肉類一起炒熟吃。
※你還在為提高免疫力而擔心嗎?這幾個小方法幫你提高,真的不錯哦
※適合老人和孩子當早飯的主食,既健脾還增加免疫力!
※兒童如何提高免疫力 家長注意這幾個方法
※你知道為什麼剖腹產的寶寶免疫力差嗎?這些就是真相
※夏天寶寶免疫力差,你知道後果有多嚴重嗎?熊媽媽中醫育兒
TAG:免疫力 |
※十個女人八個胖!洋蔥配上此物每天吃幾口,好吃不長肉!
※老中醫:洋蔥每天多吃點,價值比冬蟲夏草還高,但是千萬不要和它一起吃
※高血脂患者天天吃洋蔥能降血脂?不僅如此,洋蔥還有這一種功效
※洋蔥這麼吃,吃一個瘦一個,十個腹胖九個變細,再不吃就錯過了
※每天都吃洋蔥,堅持一個月後,血壓會降下來嗎?
※洋蔥加一物,降糖又掉肉,每天吃一點,「驚喜」特別多
※隔三差五用洋蔥做「零食」,吃上一口營養又美味,孩子多吃一碗飯
※天天吃洋蔥能把血壓降下來嗎?
※血糖高別急!洋蔥配它一起,每天吃一點,血糖悄悄降下來
※夏天感覺沒勁哈欠多?洋蔥加「它」一起吃,一天幹勁十足
※長期吃洋蔥,能夠降三高?醫生闢謠:洋蔥就是蔬菜,別指望降三高
※每天一洋蔥,防癌很輕鬆!
※豆腐別炒著吃了,搭配一個洋蔥,解鎖1個新做法,天天吃都不會膩
※炒洋蔥加上它,每天吃一盤,口臭消失了,體重降下來,血管暢通了
※夏天養花除了怕高溫,還有蚊子,一顆洋蔥扔土裡,輕鬆消滅
※每天睡前喝1碗洋蔥煮水,每天堅持服用,會有3個好處哦
※檸檬和洋蔥這樣吃…竟然3天減了6斤
※經常吃洋蔥有4個功效!洋蔥若搭配大蒜一起吃,第4個功效可翻倍
※春天要多吃洋蔥,自從學會這個做法,上桌就掃光,一頓3個不夠吃
※西昌20萬噸洋蔥滯銷 這個「五一」我們一起吃洋蔥!