沒有變美的醜女，只有覺醒的美女

1

由丑變美的進化，總讓人猝不及防。

昔日的醜小鴨，基因突變物種變更；曾經的醜八怪，逆襲女神逆轉人生。

這種故事，又不是沒有，還很多。要是足夠幸運，你還可以做個女神進化史的目擊證人，眼睜睜地看著身邊人撕下醜陋的面紗，更換美的容顏。要是足夠不幸，你就是那個自以為、還被公認的小丑，你親歷脫胎換骨顏值重生的神話，好吧，這也足夠幸運了不是？一個人若想更好一點，總是有辦法的。

你可以抱怨，從小到大關於美的讚美詞都與你無關；你可以抱怨，你早已胖到了人生巔峰放棄治療……你當然可以拒絕改變原地不動自暴自棄成為一個廢人，縱容邋遢的形象為你招攬更多的蔑視，然後直到某天，你親自餵養長大的「醜八怪」把你親自吞滅。

當然，你還可以拿起美麗的武器捍衛容顏，給自己一個交代，順便羞辱一下曾經的冷言冷語，如果你願意的話。如果顏值讓你困擾，那就去改變吧，破罐子破摔的丑是有罪孽的丑。如果自認為顏值過人，那最好不過，順便再變美一點想必也是難以抗拒的事。

變美，是種連鎖反應，美的開關一旦被觸動，你甚至能聽到生產美的聲音。變美，也是種蝴蝶效應，當回過神來追蹤溯源，逆轉的開始不過是當初動了「改變」的念頭。

一點一點來，一步一步走，這是美的初級方程式。你當然可以踐踏方程式一口吃成死胖子，斥資韓國行或者鑽進莆田系就能搖身一變為大美人。

2

otherwise，you must remember：自控力與執行力是美麗的兩味藥方。

要是死胖子天天叫囂著「唯愛與美食不可辜負」，醜八怪天天生產「臉是爸媽給的，我也很絕望」的口水，好吧，真是自信得讓人蛋疼，丑得令人心疼。

臉是父母給的，只是我們也得明白，一個人成年後，你就是你的再生父母，你有義務管理形象，當然，選擇邋遢也是你的權利。

你得問問自己，你了解自己嗎？了解自己的膚質嗎？知道自己的體型體態嗎？表情語調呢？適合什麼樣的妝容和穿搭？

如果知道這些也無從下手，你大可以設想：要是現在出門撞見男神，你身上的哪一點會讓你痛不欲生？是穿搭太土，是體型太胖，是妝容太爛，是痘斑坑人？把所有你害怕的元素一一記錄，消滅敵人的前提是發現敵人。接下來，一一攻克，可以走三部曲。

3

第一階段：體重與皮膚管理。

身材不好，那就好好練身材，胖減肥，瘦塑形。「管住嘴，邁開腿」，不該只是一句口號。保持運動，保持適度飢餓，把脂肪殺死在慢跑運動中。遵循「低碳水+高蛋白」的飲食規則，少油少鹽少調料，遠離高糖高熱量高脂肪，拒絕薯片可樂奶茶巧克力這些玩意，控制這些慢性作死的慾望。

至於皮膚，就是油與水的較量，通常也就油性、乾性、混合偏油和混合偏干這4種。皮膚管理側重點可做這樣的排列，偏油性皮膚：清潔、抑痘、水油平衡、防晒抗衰；偏乾性皮膚：水油平衡、清潔、防晒抗衰。好吧，這應該是護膚人盡皆知的事。皮膚是顏值的頂樑柱，相信想提升顏值的人不會忽略護膚。

這階段的管理可以適時設定獎賞。可以斥巨資購買一條小短裙，當你想吃零食、想吃宵夜、想熬夜、不想運動的時候，想想小短裙就好了。

第二階段：審美與形態管理。

土氣不醜，但確實美不起來。要變美，得有品位，品位從穿搭與妝容改造開始。眼影太濃的日常妝，風塵味的濃妝艷抹，這顯然是品位問題。

可以關注一些時尚美妝博主，認識幾個會打扮會化妝的閨蜜，學學穿搭打扮。當然，得願意在漂亮衣服上花錢，初期可以追廉價而流行的服飾來試錯。審美一旦成熟，大可以安排全年服飾購置預算，花費在屈指可數的輕奢經典款上，穿幾年不過時。

至於形態，比如形體、表情、語調等管理，大可以參考空姐、播音的訓練，能不能受益，看看她們給人的印象就知道了。

第三階段：氣質管理。

做自己想做的，嘗試那些從沒做過的，什麼唱歌跳舞閱讀書法旅行攝影，盡量豐富自己。

還是那句話：你現在的氣質，藏著你之前走過的路、讀過的書和愛過的人。

去一點點改變自己，去過規律且自律的生活，去讓自己更美更好的未來，你應該讓自己快樂。

——《美學研究室》誠意出品

推薦：為什麼有些姑娘人生像開了掛？

上篇：活漂亮點，醜八怪

想好了再決定，不要是個人就來關注。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！