豆腐和它一起炒，營養還補腎，很多人都不知道！

豆腐，被譽為「植物肉」，能清熱潤燥、補中益氣、清腸潔胃、生津止渴。雞蛋呢，大家都知道其營養豐富，尤其是長身體的小孩子，多吃雞蛋可以幫助長個。

羊肉燜豆腐 材料：羊肉、豆腐，紅辣椒、洋蔥、桂皮、姜、蒜、豆瓣醬、孜然粉、胡椒粉、鹽 做法： 1、羊肉切塊，豆腐切塊，辣椒切菱形片，洋蔥切片。 2、豆腐入油鍋炸至金黃; 3、鍋底留底油，下姜、蒜片爆香後放羊肉、洋蔥、紅辣椒，加調料調味，燉1小時即可出鍋食用。

羊肉燜豆腐的功效與作用 如果你家裡來客人了，羊肉燜豆腐就是最好的菜肴之一，羊肉具有補腎助陽、補虛溫中的功效，主治腎陽不足、腰膝酸軟、虛勞不足者。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、健腦強骨、清潔腸胃的功效。這道羊肉燜豆腐很美味，重要的是它有養生的價值哦，可以益氣補血，而且還可以補腎助陽哦，適合男性食用，而且還可以增強體質，增強免疫力，對於強身健體有一定的好處和作用哦。

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