做到這些可以讓孩子有健康的體態

大家好，昨天和說了下幼兒全面發展的框架，今天我們來簡單了解下第一個也是最重要的一個——健康。

健康是指人在身體、心理和社會適應方面的良好狀態。幼兒階段是兒童身體發育和機能發展極為迅速的時期，也是形成安全感和樂觀態度的重要階段。發育良好的身體、愉快的情緒、強健的體質、協調的動作、良好的生活習慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標誌，也是其它領域學習與發展的基礎。

幼兒身心發育尚未成熟，需要成人的精心呵護和照顧，但不宜過度保護和包辦代替，以免剝奪幼兒自主學習的機會，養成過於依賴的不良習慣，影響其主動性、獨立性的發展。

首先說健康裡面要實現的第一個目標——具有健康的體態。下圖是4、5、6周歲兒童身高和體重的參考數據。

1．為幼兒提供營養豐富、健康的飲食。如為幼兒提供穀物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆製品等多樣化的食物，均衡搭配。烹調方式要科學，盡量少煎炸、燒烤、腌制。

保證幼兒每天睡11～12小時，其中午睡一般應達到2小時左右。午睡時間可根據幼兒的年齡、季節的變化和個體差異適當減少。

2.．注意幼兒的體態，幫助他們形成正確的姿勢。如：

提醒幼兒要保持正確的站、坐、走姿勢；發現有八字腳、羅圈腿、駝背等骨骼發育異常的情況，應及時就醫矯治。桌、椅和床要合適。椅子的高度以幼兒寫畫時雙腳能自然著地、大腿基本保持水平狀為宜；桌子的高度以寫畫時身體能坐直，不駝背、不聳肩為宜；床不宜過軟。

3．每年為幼兒進行健康檢查。

嬰幼兒人園後應定期進行健康檢查。一般來說，1歲以內的嬰兒每季度應體檢一次；1-3歲的嬰兒，每半年體檢一次，每季度量體重一次； 3歲以上的幼兒，每年體檢一次，每半年測量身高和視力一次，每季度量體重一次。 對 晨檢工作應在嬰幼兒每天清晨入園時進行，其主要內容概括起來是「一摸、二看、三問、四查」。 對幼兒園應為幼兒建立預防接種制度，嚴格按照規定的接種種類、劑量、次數、間隔時間等進行預防接種，並防止漏種、錯種或重複接種。

好了，感謝大家，今天先講到這裡，關注我們看更多育兒知識。那麼，你們的孩子是不是這樣呢？

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