鍛煉 還可以增肌的 如果對自己的體重不滿意加強鍛煉吧
這個小哥呢 肌肉不錯 體重估計150左右 比小編差不多重了60公斤呢 我呢特別羨慕這種身材 因為我一直都長不胖
這個小哥呢就比較不行了 太瘦了 不過相信呢 經過鍛煉呢 還是會有增肌的作用的
這個動作很有用啊 即鍛煉腿肌 又鍛煉腹肌 還練肱二頭肌 簡直不要太完美
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