枇杷晚上可以吃嗎 什麼時候吃枇杷最好

枇杷含有豐富的維生素、礦物質以及起亞微量元素等，是營養豐富的水果，具有很好的食用價值。下面我們來看看枇杷晚上可以吃嗎，什麼時候吃枇杷最好。

枇杷是生活中很多人喜歡的水果，現在正是吃枇杷的季節，很多人會買枇杷回家。那枇杷晚上可以吃嗎?晚上吃枇杷不好，容易引起身體肥胖哦，下面我們來看看什麼時候吃枇杷最好。

枇杷晚上可以吃嗎

枇杷晚上可以吃，但是建議最好不要在晚上吃。

雖然枇杷的熱量和脂肪含量都是比較低的，晚上要是想吃可以適當吃一點，但是枇杷的糖含量比較高，在晚上吃了不利於消化，很容易將糖轉化為脂肪在體內堆積。

1、晚上吃枇杷的危害血糖上升

枇杷中的糖分含量較高，晚上如果吃枇杷，很容易造成血糖上升，可能導致危險，不利於身體健康。

2、容易堆積脂肪

枇杷含糖量較高，晚上吃枇杷容易因吃得過多，會使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積，對身體健康不好。

什麼時候吃枇杷最好

中醫認為：上午十點左右，陽氣上升，是脾胃一天當中最旺盛的時候，在這個時間點吃枇杷是比較適合的，更有利於身體吸收。

還可以在午餐1小時後吃枇杷，這樣有助於消食，促進消化作用。

枇杷一天吃多少最好一般建議每個人一天吃5-10顆枇杷是最佳的。

枇杷食用過量會導致消化功能障礙、咽喉腫痛、嗓子沙啞、大便乾燥、身體肥胖，並且患上心絞痛或者對其他心臟疾病的風險增加，因此，不宜過量食用枇杷。

吃枇杷的注意事項

1、孕婦不可多食，雖然孕婦吃枇杷可以促進消化、增加食慾，但是多吃枇杷易助濕生痰，繼發痰熱，所以不可食用過量，每次1-2個就行了。

2、脾虛便溏與糖尿病者慎用，因為枇杷性寒，含糖量較高，如果食用了枇杷會導致腹痛腹瀉和血糖升高，所以脾虛便溏與糖尿病者要忌食枇杷。

3、未成熟的枇杷不可食用，未成熟的枇杷會產生有毒物質氫氰酸，被人體吸收後，不能正常能呼吸，嚴重的會造成死亡，所以，一定要注意不能吃沒有成熟的枇杷。

4、枇杷不宜與胡蘿蔔、黃瓜、牛奶同時食用，枇杷含有豐富的維生素c和果酸，而胡蘿蔔和黃瓜中含有破壞維C的物質，牛奶中的蛋白質會與果酸結合產生沉澱，使蛋白質凝固，對營養吸收造成一定的影響。

5、枇杷不宜存放在冰箱，枇杷放在冰箱，會因為低溫水氣過多而變黑，影響品質。如果晚上買了枇杷，建議存放在乾燥通風的地方。

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